动养生:12

大家侪晓得木梳是用来梳头格,侬晓得哪能用木梳梳出健康伐?人身上有老多穴位,好格木梳相当于一块刮痧板,用对勒可以防治老多毛病。

早上梳头十分钟,有助于预防脑卒中。

主张发应该多梳,搿是因为人体十二正经和奇经八脉有老多循行交汇于头部,穴位有几十个。经常梳头可以有效刺激搿些穴位,畅通经络气血,勿但有滋养头发,防止脱发作用,对防治脑血管病鞋非常有好处,有梳头十分钟,预防脑卒中讲法。可见,多梳头对糖尿病病友担心脑卒中并发症是可以起到一定预防作用。

最好梳头辰光是勒勒早浪厢,因为搿正是自然界阳气初升时辰。按照由前到后,由后到前,由左向右,由右向左顺序循环往复进行。梳理完5分钟后再用木梳齿尖满头轻叩轻打5分钟,或用手指进行满头按摩。

常梳大椎穴,防颈椎病,增强抵抗力。

后颈部有个大椎穴,位于第七颈椎棘突下凹陷处。取穴正坐低头,后颈处明显骨性隆起即第七颈椎,下凹陷内即大椎穴。大椎穴是手足三阳经与督脉交会穴,阳气充盛,用梳背或梳柄经常按压刺激该穴,可使阳气流转,治疗缓解肩背痛颈椎病等。此外,常梳大椎穴还可增强人体免疫力,对身虚乏力,易感冒等糖尿病病友有良好保健作用。

用梳拍拍背,改善血液循环。

老多上班族一天到夜坐勒勒办公室椅子上,容易使肩背部肌肉劳损,僵硬酸痛。所谓通则勿痛,痛则勿通,搿与坐久局部气血循行勿畅,经络痹阻有关。因此,经常以梳背或梳柄拍打敲击肩背部,可舒经活络,改善血液循环,缓解肌肉疲累感。

梳手心,提高全身机能。

人体最重要十二条正经中手三阴经和手三阳经共6条循行辰光侪经过手部,与手相关穴位有20多个。此外,手上还分布有经外奇穴30多个,其中比较重要穴位有手心部劳宫穴,鱼际穴,少府穴等,经常用木梳梳手心,可按摩刺激上述穴位,对全身多种毛病有保健治疗作用。糖友最为担心就是各类并发症,经常梳手心刺激以上穴位,提高全身机能,对延缓或减轻糖尿病并发症发生发展有一定作用。

采用木梳梳手心方法:

选一把圆头木梳,避免有尖利梳齿,以防划破手心皮肤。

手心上涂一层护肤油脂,以润滑保护手部。

按一定顺序梳手心:

第一遍先从上往下梳50次,再从右往左横梳50次,最后按照顺时针方向画圈梳50次。

第二遍顺序与第一遍相反。每天坚持多梳几遍,定能达到强身祛病目的。

选啥个木梳好

用木梳养生必须选对材料,一般以牛角梳和桃木梳较好,塑料梳因为易起静电,勿利于健康,最好勿用。