肾脏对于我们来说太重要了，它可以生产尿液，还能帮助身体排出毒素和垃圾，让我们的身体更加健康。相信男性朋友都害怕听到这样一个词汇，就是肾虚。因为肾虚对身体的危害非常大，还会导致夫妻之间的生活不和谐。生活中，很多男性朋友其实都存在肾虚的问题，所以一定要引起重视。那么，我们如何知道自己的肾脏好不好呢？其实，看“脚”就知道，如果没有3种症状，说明肾脏很健康，我们一起来了解一下。
首先，看脚趾甲
正常人的脚趾甲应该是粉色的，并且有“月牙”。如果你的脚趾甲细小而且非常薄，这种情况就说明你体内的肾气不足。
其次，看走路姿势
其实，肾脏健不健康，看我们走路的姿势就知道。如果你走路的姿势是内八型，如果右脚偏向于外侧的话，说明你的左肾出现了问题。
最后，脚部没有水肿
肾脏可以代谢水液，如果肾脏出现了问题，就会导致身体的水液堆积，引发身体水肿。大家要注意观察自己的脚部，有没有出现水肿的症状，如果脚部没有水肿的话，说明肾脏十分健康。
肾病的症状有哪些？
腰痛是肾病的主要症状之一，肾脏患者经常会感觉腰部两侧疼痛。
如果你的肾脏十分健康，肾气充足，头发就会光泽浓密。反之，头发就会干燥脱落。
皮肤瘙痒可能是皮肤疾病的问题，还有一种情况就是因为肾脏疾病造成的。
大家每天要注意观察自己的尿液，如果尿尿的时候泡沫变多了，就要警惕是肾病的信号。
如何保护肾脏？
大家每天一定要多喝水，这样可以加速肾脏产生尿液，加速毒素的排泄。
要学会控制血压，因为血压太高的话，容易引发肾脏疾病。
饮食方面要注意，不要经常吃太咸的食物，否则就会增加肾脏的代谢负担。
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