气虚补气之——食补

一、人参

作用最强，被誉为补气第一要药。味甘、微苦，性微温。归脾、肺经。功能大补元气、补脾益肺、生津止渴、安神益智，为补益保健之佳品。有补益强身作用，可抗衰老，适用于久病体虚、心悸心慌、肢冷、气短、虚脱、心衰、神经衰弱等症，提高免疫功能，促进疾病的康复。

二、西洋参

西洋参又叫花旗参，是清补保健之妙品，凡欲用人参而不耐人参之温者，皆可用之。西洋参味甘，微苦，凉。归心、肺、肾经。功能补气养阴，清火生津，适用于肺虚劳嗽、久嗽、喘咳、咯血、肺痿失音等症证。激烈活动后疲劳乏力、大汗虚脱者服用也不错。

三、党参

性味甘、平，归脾、肺经。党参能补中益气、生津养血，常用于气虚不足的乏力、气短、心悸、食少、便溏、气津两伤的口渴气血两虚的面色萎黄、头晕等症，以及病后体虚、营养不良。党参补气之力平和，专于补脾肺之气，兼能补血。

四、黄芪

黄芪性微温，味甘。归脾、肺经。功能补气升阳、益气固表、托毒生肌、利水退肿。适用于自汗，盗汗，血痹，浮肿，痛疽不溃，内伤劳倦，脾虚泻泄，脱肛及一切气衰血虚之症。黄芪补气之力不及人参，但作用广泛，是唯一的一味可以补气升阳的药。

五、山药

味甘、性平。入肺、脾、肾经。具有益气养阴、补脾肺肾、固精止带作用。既可补气，又能养阴。为平补脾、肺、肾三经之药，且兼涩性，可固精缩尿止带。常用治疗脾、肺、肾不足之证与滑脱不禁之泄泻、带下、遗精、尿频等证。

五、大枣

性味甘，温。归脾、胃经。功能补中益气，养血安神，缓和药性。用于脾虚食少，乏力便溏，血虚萎黄，妇人脏躁。