今天我们要讲的“气”，并不是指空气，也不是雾气水气，也不是指生气，而是一种即有形也无形的基本物质，气不好了对人体有什么影响？
中医里“气”指的是什么？
用现代语解释是流动的信息、能量、物质三者的结合体，而中医解释气是天地万物的根源也是维持生命活动基本的物质，中医将气的运动称为气机，运动方式分为四类即：升、降、出和入。它流动在身体的各个脏腑、经络、组织和器官中。
人体之气，由精化生，并与肺吸入的自然界清气相融合而成。一身之气的生成，是脾、肾、肺等脏腑的综合协调作用的结果：一、是先天父母所给予的，中医称之为先天精气，主要藏在肾脏中，这也是称肾为先天之本的原因。
二、是后天身体所获得的，即饮食水谷经脾胃运化后所得的营养物质，主要在脾胃中，所以脾胃又为后天之本；其三是通过呼吸所获得，定位在呼吸系统中，由肺吸入自然界的清气。
气的分类与功能：
人身之气与脏腑之气和经络之气是全身之气的一个部分，这些气是构成又是推动和维持各脏腑、经络进行生理活动的物质基础。并与以下几种气：
1、元气：元气是人体生命活动的原动力，是维持人体生命活动的最基本的物质。 元气的功能一是推动和调节人体的生长发育和生殖机能，二是推动和调控各脏腑、经络、形体、官窍等。
2、宗气：宗气由肺吸入之清气和脾胃运化的水谷精气结合而生成。宗气的功能主要有行呼吸、行血气和资助先天元气。
3、营气：营气运行于脉中，其富有营养又是血液的重要组成部分。营气的功能有化生血液和营养全身。
4、卫气：卫气行于脉外，是由脾胃运化的水谷精气所化生。卫气的功能有防御外邪、温养全身和调控腠理。
也就是说气是保持人体活力的物质，是生命活动的基本物质之一。气运行不息，推动和调控着人体内的新陈代谢，维系着人体的生命进程。气的运动停止，则意味着生命的终止。
“气”不好的有哪些表现：
主要表现：元气不足，包括宗气、卫气的虚损。常感到身体疲乏，呼吸短促，自汗，身体虚弱，四肢乏力，面色苍白，精神不济，头晕，畏寒，说话声小，气喘等，即现代医学说的亚健康状态。
气虚是指脏腑机能衰退，抗病能力低下的病理状态，即也是肺气虚、肾气虚、脾气虚、心气虚、肝气虚。
气虚应该怎样调理？
根据个人的体质，对于不同的体质调理方法也是不同的，比如：气虚，疲乏气短；阳虚，畏寒怕冷；阴虚，“津液”不足；痰湿，体肥多脂；湿热，长痘易怒；气郁，失眠忧郁等。知道自己的体质才能对症用药，也要吃适合自己身体需要的汤药或营养。
一、食疗，日常生活气虚适合吃的东西有很多，如：如花生、糯米、粟米、玉米、青稞、红薯、南瓜、白扁豆、山药、陈皮、黑豆、黄豆、山楂、莲藕、黑木耳、平菇、洋葱、韭菜、茴香、香菇、小米、茄子、油菜、芒果、玫瑰花、番木瓜、海参、牡蛎、板栗、大枣、红糖、黄酒、葡萄酒，羊奶、羊肉，牛肉、驴肉、防风、白术、黄芪等。
比如气虚可以吃：红薯、胡萝卜、牛肉等，阳虚可以吃：羊肉、茴香等，气郁可以吃：驴肉、莲藕等。
二、运动保健，加强日常锻炼，运动能够很好的令身体兴奋，提高体质，精神愉悦。根据自己的体能，选择一些适合自己的健身方式，比如跳广场舞，练太极拳，跑步，游泳，爬山等，经常练的话，能够起到固肾气、壮筋骨的作用。
三、健康养生，保持充足的睡眠时间，熬夜是最伤气的，必须有旅游，看书，听音乐，唱歌，书画等爱好活动，保持愉悦开朗舒畅的心情，人就会神清气爽。
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卖萌无罪°‖装逼无耻°
我学的肺属木，主气，病人白天咳嗽是肺阴虚，晚上咳嗽是肺阳虚，人体动脉为阳静脉为阴，个人理解的中医是共和国境内土生土长的医术，包括苗族的苗医，壮族的壮医，还有道教的道医，或许是中医的分布的地区不同
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