肾为先天之本,藏有先天之精。阴虚加阳虚就是阴阳两虚，这个阴和阳，它两个看起来是这个相对的，但是呢它是对立的 它又是统一的，它有时候往往同时存在，这种情况呢 就是说出现阴阳两虚。 阳虚阴虚鉴别昨天已为小伙伴们解答。
阴呢就是像那个水，像血津就是在体内少了，就是津液少了，表现为干燥 ，干燥你像口干、咽喉干，就称为是这个阴虚了，另外还有一种阴血虚，你像人眼睛干涩呢，通常说肝阴不足 或者说肝血虚了，有些像那个手足心热 ，五心烦热 潮热盗汗，往往又说是肾阴虚了，加有阴虚火旺 ，这种情况就是阴虚呢，它容易生内热、阳虚容易生外寒，那就是阳虚怕冷虚阳浮越 看着是阴虚，但是呢你摸它的手背，摸他的四肢结果他四肢怕冷，这种情况 他就有阳虚的症状，这就是有阴虚 又有阳虚，这样呢就是出现了阴阳两虚，阴阳两虚 平常阴虚阳虚，如果同时存在的话，说明病情呢它发展到一定阶段，一定阶段以后呢，阴虚它不能产生阳气，因为人的阳气就是人的功能，它是靠营养物质来产生的，营养物质就是阴 阴不足了，他产生的人身体动能不足，你如果是身体的机能不足了，反而呢身体的营养物质，它在体内不能转化生成，造成所需要的阴不足以就出现阴阳两虚。
出现这样子的症状就代表着是阴阳失调或者是阴阳两虚。如果要进补的话，采取的方式应该是养阴温阳或者滋阴和阳这类型的进补方法。
为什么要先滋阴或养阴呢？
身体的阴制不住阳，补阳气根本补不进去，很容易无效，或变火毒。全变成火浮在头面：咽喉干、肿痛、牙痛、眼睛红。
还有熬夜之后，或讲话讲多了之后，经常会感到手脚心发热，也是阴虚制不住阳，阳气虚浮。
这时候单单清火就不行了，得滋阴。把阴养足了，就能和阳气抱抱了，能紧紧锁住阳气不外泄了。
调理阴阳有什么好办法呢？
一：滋阴类
1、枸杞子 味甘，性平。《本经》谓其：“久服坚筋骨，轻身不老。”《本草经疏》曰：“枸杞子，润 血滋补，兼能退热，而专于补肾，润肺，生津、益气，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药。老人阴虚 者十之七八，故取食家为益精明目之上品”。本品具有滋肾润肺，平肝明目之功效。
《太平圣惠方》载有枸杞粥，用枸杞子30g，粳米60g，煮粥食用，对中老年因肝肾阴虚所致之头晕目弦， 腰膝疲软，久视昏暗，及老年性糖尿病等，有一定效用。《本草纲目》云：“枸杞子粥，补精血，益肾气 ”，对血虚肾亏之老年人最为相宜。
近代研究，枸杞子含有甜菜碱、胡萝卜素、硫胺、核黄素、烟酸、抗坏血酸、钙、磷、铁等成分，具有抑 制脂肪在肝细胞内沉积，防止脂肪肝，促进肝细胞新生的作用。
2、玉竹 味甘、性平。《本草拾遗》谓其“主聪明，调气血，令人强壮”。本品可养阴润肺、除烦止渴 ，对老年阴虚之人尤为适宜。
《太平圣惠方》载有服萎蕤法：“二月九日，采萎蕤根切碎一石，以水二石煮之，从旦至夕，以手挼烂，布囊榨取汁熬稠，其渣晒，为末，同熬至可丸，丸如鸡头子大。每服一丸，自汤下，日三服，导气 脉，强筋骨，治中风湿毒，去面皱益颜色，久服延年。
近代研究证明，本品有降血糖作用及强心作用，对于输尿病患者、心悸患者，有一定作用，本品补而不腻 ，凡津液不足之症，皆可应用；但胃部胀满，湿痰盛者，应慎用或忌用。
3、黄精 味甘，性平。《本经逢原》云：“宽中益气，使五脏调和，肌肉充盛，骨髓坚强，皆是补阴之 功”。本品有益脾胃，润心肺，填精髓之作用。
《太平圣惠方》载有取黄精法。将黄精根茎不限多少，洗净，细切，用流水去掉苦汁。经九蒸九晒后，食 之。此对气阴两虚，身倦乏力，口干津少有益。
近代研究证明，黄精具有降压作用，对防止动脉粥样硬化及肝脏脂肪浸润也有一定效果。所以，常吃黄柏 ，对肺气虚患者有益，还能防止一些心血管系统疾病的发生。
4、桑椹 味苦，性寒。《本草拾遗》云：“利五脏、关节，通血气。久服不饥……变白不老”。《滇南 本草》谓其：“益肾脏而固精，久服黑发明目”。本品可补益肝肾，有滋阴养血之功。
将桑椹水煎，过滤去滓，装于陶瓷器皿中，文火熬成膏，兑适量白蜜，贮存于瓶中。日服二次。每次9～ 15g（约一、二汤匙），温开水调服。具有滋补肝肾，聪耳明目之功能。
近代药理研究证明：桑椹的成分含有葡萄糖、果糖、鞣酸、苹果酸（丁二酸）、钙质、无机盐，维生素A 、D等。临床上用于贫血、神经衰弱、糖尿病及阴虚型高血压。
5、女贞子 味甘微苦，性平。《本经》谓其：“主补中，安五脏，养精神，除百疾，久服肥健，轻身不 老”，《本草纲目》云：“强阴健腰膝，变白发，明目”。本品可滋补肝肾，强阴明目。其补而不腻，但 性质偏凉，脾胃虚寒泄泻及阳虚者慎用。
近代研究证明：女贞子的果皮中含三萜类物质，如齐墩果醇酸、右旋甘露醇、葡萄糖。种于含脂肪油，其 中有软脂酸、油酸及亚麻酸等成分。本品有强心、利尿作用。还可淋巴结核及肺结核潮热等。
二：补阳类
1、菟丝子 味甘、辛，微温。《本经》谓其：“补不足，益气力”，《名区别录》云：“久服明目，轻身延年。”本品具有补肝肾、益精髓、坚筋骨、益气力之功效。
《太平圣惠方》载有服菟丝法，云：“服之令人光泽。唯服多甚好，三年后变老为少。……久服延年”。
具体方法是：“用酒一斗浸，曜干再浸，又曜，令酒尽乃止，捣筛”，每次酒服6g，日服二次。此药禀气和中，既可补阳，又可补阴，具有温而不燥、补而不滞的特点。现代研究证明，菟丝子含树脂样的糖体、大量淀粉酶、维生素A类物质等。
2、鹿茸 味甘咸，性温。《本经》谓其：“益气强志，生齿不老”，《本草纲目》云：“生精补髓，养 血益阳，强筋健骨”。本品具有补肾阳，益精血，强筋骨之功效。
单味鹿茸可冲服，亦可炖服。冲服时，鹿茸研细末，每服0.5～1g。炖服时，鹿茸1.5～4.5g，放杯内加水 ，隔水炖服。阴虚火旺患者及肺热、肝阳上亢者忌用。
近代科学研究证明：鹿茸含鹿茸精，系雄性激素，又含磷酸钙、碳酸钙的胶质，软骨及氯化物等。能减轻 疲劳、提高工作能力，改善饮食和睡眠。可促进红细胞、血红蛋白、网状红细胞的新生，促进创伤骨折和 溃疡的愈合。是一种良好的全身强壮药物。
3、肉苁蓉 味甘咸，性温。《本经》谓其：“养五脏，益精气”，《药性论》云：“益髓，悦颜色，延年。”本品有补肾助阳，润肠通便之功效。
本品单味服用，可以水煎，每次6～15g内服。亦可煮粥食用，《本经逢原》云：“肉苁蓉，老人燥结，宜 煮粥食之。”即肉苁蓉加大米、羊肉煮粥。有补肝肾、强身体之功用。
近代研究证明：肉苁蓉含有列当素、微量生物碱、甙类、有机酸类物质。具有激素样作用，性激素样作用 ，还有降压、强心、强壮、增强机体抵抗力等作用。
4、杜仲 味甘，性温。《本经》谓其“补中，益精气，坚筋骨，强志……久服轻身耐老”。本品有补肝 肾、强筋骨、安胎之功效。
近代科学研究证明：杜仲含有杜仲酸，为异戊己烯的聚合体，还含有树脂，动物实验证明，杜仲有镇静和 降血压作用。
5、“大力生”特别配方：方中人参大补元气、健脾益肺为君药；臣药山药、莲子补脾养胃、补肾涩精、茯苓、芡实健脾利湿、补肾固精，桑椹、枸杞滋阴养血、滋补肝肾，补肾填精，君臣搭配，水土共养，土肥水好，脾肾兼补，佐使药佛手、砂仁疏肝行气、化湿养胃，既可助君臣补脾益气之功，有可缓解桑椹、枸杞滋腻之性，肉桂、益智仁补火助阳、温补脾肾，意在点火，阴中求阳，阳有所生，酸枣仁养心安神，栀子清热泻火，清心除烦，可缓和君臣药的温燥之性，君臣佐使诸药共用，脾虚得补，肾阳得养，心肾交通，水火共济，补而不燥，滋而不腻，此乃益气补肾之妙方所在也！
调理注意事项：
（1）饮食清淡，尽量少吃香辣辛燥食物，以免上火。
（2）食用人参和肉桂等温燥之物应忌酒，温燥之物遇到酒辛温大热，不仅上火，还影响睡眠。
（3）吃一样没必要再吃其他补品，否则补太过，滋腻脾胃，扰心神，会影响睡眠。
（4）每个人的体质情况不一样，食用了容易上火、睡眠不好的说明补太急，应调整食用量。
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