“希望别用对自己不好的方式对别人好 ”
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2019/8/27 🌞第135期
盘中医心系统前先聊聊
如何看出一个人是否动了心？
用中医的经络来剖析。
身体经络的心经所经过的
胸口、心脏、咽喉、眼睛等部位的「异常反应」，
很容易就能观察到。
心跳加快，
胸口发热
咽口水，
眼睛发亮。
眼睛是心灵的窗户，
眼睛从来不撒谎，
其物质基础就是心经抵达了我们的眼睛。
心经好不好（心动不心动），确认一下眼神就知道~
小女友勾你手臂是不是比搭你肩膀更让你动心？😄
中医说的心（心包）小肠系统到底是什么？
心脏实为空腔器官，
与血管相连，
血液一刻不停的流穿其中。
位置在胸腔之内，两肺之间，横膈之上形态。
中医的心系统，
不仅仅是心脏，
还包括了小肠，心包，脑，脉，面，舌，
手心阴心经，足太阳小肠经，手厥阴心包经等。
是人体生成能量、血气、阳气等功能的综合系统，
所以骨髓造血功能、
人体内分泌系统中振奋精神的部分、
细胞中产生能量的部分等等，都归于心系统。
心的主要生理功能与特性
①心主血脉。
心脏主持调理人体的血液循环。
此一点已为现代医学所证实.
心主血脉有两层含义。
主血
主脉
两个方面。
血液要在脉中循环，
动力来自心脏的搏动。
支配血脉，和肝一样，
血虚及血滞都有连带关系。（物质文明建设）
脉搏与心脏的搏动一致，
中医通过脉搏就能准确地感知人的健康疾病。
脉诊作为中医四诊之一，
是收集人体资料的一个方法和手段，
不神话不抹黑。
通过脉诊了解到人体脏腑的盛衰，
人体的寒热虚实。
脉诊的原理就是听人体状况的总体报告，
看看能量、相位和缺氧的情况。
是倾听身体的共振旋律。
心脏搏动的时候，输出一个脉冲。
在每一个心跳周期中，
心脏打出的脉冲进到主动脉后产生血压波，
频率特性产生。
往下游动脉传播时，
它的频率特性会随着器官和经络慢慢修改，
合出一个新的频率。
举个例子：给你一个西瓜，
让你拍一拍，
一种声音比较空，
一种声音比较脆，
一种声音比较闷。
比较清脆的水分比较多，
比较空的水分比较少。
比较闷的应该是熟透了。
这一个方法你就可以判断出三种，
如果六种不同的参数，
组成三种数据进行的排列组合，
那当然可以判断出更复杂的疾病。
②心主神明。
“神”是个名词，
指人体的生命活动和精神意识。
（整个人体的形象以及面色、眼神、言语、
应答、肢体活动、姿态等）。
“明”则是个形容词，它指一种性状。
辞海对神明的定义:
1、神灵；
2、无所不至，象神一样；
3、人的精神；
4、汉朝一处宫廷建筑。
心主神明—-心是人体五脏六腑的首领,
是生命活动的原动力,
心神主持协调管理人体的生命活动和精神意识。
（精神文明建设）
强健的心，会给人带来强健的神明，
使人神采奕奕，精神振奋，
神志清晰，思考敏捷，动作矫健，
对外界信息的反应灵敏。
心气虚、心血虚或心包受邪气干扰，
人的神就可能出现异常，
要么是精神意识思维的异常，
从而失眠、多梦、神志不宁，甚至胡言乱语、
发痴发狂；要么出现动作笨拙、
反应迟钝、健忘、精神萎顿，
甚则昏迷，不省人事等临床表现。
现代西医认为,
心脏是血液循环的器官,
脑才是神经系统的中枢。
脑死亡和心死亡基本上都属于死亡。
脑死亡时病人家属不放弃治疗，
医生会用器械维持生命迹象，
直到心脏和其它器官，衰竭而亡。
正常的死亡都是心先亡，
意外伤害头部重伤一般是脑死亡在先。
这样看下来心好像比脑官大一级...😄
我们经常说“用心想一想”，
就是讲的心在人的思维活动中的作用。
③其华在面。
华，指华彩，华光。
面部血脉特别丰富，
心的生理功能是否正常，
气血是否盛衰，
可以显露于面部色泽的变化上。
人的面部皮肤薄嫩，
又易于观察，
所以望面色可反映脉中气血运行的有关情况，
常作为推论心脏气血盛衰的指标。
面色红润有光泽：
心的气血旺盛，心主血脉生理功能正常。
面色晄白、晦滞或萎黄无华：
心的气血不足。（容易长斑）
面部青紫、面色晦暗：
心血瘀阻。（冠心病，心绞痛的证型之一）
面色红赤：
血分有热。（春季或冬春之交的急性外感热病）
面色苍白或枯槁无华：
心阳暴脱。（急性心力衰竭，大出血病人等）
家人，情侣，朋友。
爱你的时候都会看你的脸色。
可不单单只是吵架时看，
吃饭时，出门时，回来时，
关注对方的动态，
间接的知道爱人身体好不好,
心情好不好。
不是为一种美好的习惯。
情感类的字都有竖心旁
和思考有关的字都有心字底
④开窍于舌。
“心开窍于舌”，
与“舌为心之苗”的意义相同，
又称舌为心之外候。
舌头是心和外界交换信息的器官，
心的功能变化可以通过舌表现出来。
舌主司味觉，表达语言。
心的功能正常，则舌质柔软，
语言清晰，味觉灵敏。
若心有病变，可以从舌上反映出来。
临床上常通过观察舌的形态，
色泽的变化，来推论心的病理变化。
心血不足；
则舌质淡白而不荣；
心火上炎：
则舌尖红赤，甚至舌红靡烂生疮：
心血瘀阻：
则舌质紫暗、或有瘀斑；
热入心包或痰迷心窍：
则可见舌强语謇或失语等现象。
另外，舌不仅是心之苗窍，
而且也是脾胃之外候，
脾胃的病变，
多数也能在舌质和舌苔上反映出来。
所以，望舌诊病成了中医舌诊的理论根据之一。
⑤心在志为喜。
外界信息可引起人的情志变化，
而情志变化又是由五脏的生理功能所化生，
故把喜、怒、思、忧、恐称作五志，
分属于五脏。
心在志为喜，
是指心的生理功能与精神情志的“喜”有关。
喜为心志，喜悦时人体气血运行加速，
精神状态良好，胃口大开，神采飞扬，
思维敏捷，想象力丰富，创造力增强，
就连抗病能力也显著提高，经常心情舒畅，
罹患心脑血管疾病的风险也能下降。
但是“过喜则气缓伤心”，
因为心主神志、心藏神，
过度欢喜就会出现心气不足、
血行不畅等病证，表现为心慌、
心悸、失眠、健忘、多汗出、胸闷、
头晕等症状，甚至神志错乱、喜笑不休，
严重者还可危及人的生命。
由于心为神明之主，不仅喜能伤心，
情志中的“惊”，也与心有关。
“惊”则气乱，易扰乱心神，
突然受惊，往往易表现为神不守舍，
惊慌失措。心的气血虚衰之人易患惊悸胆怯之病。
所以，五志过极，均能损伤心神。
⑥心在液为汗。
汗是津液(体内一切正常水液的统称)在阳气蒸腾作用下，
从汗孔排出体外的液体。
汗是以属阴的津液为原材料，
在阳气的温煦作用下蒸腾产生的，
汗的多少与原材料“津液”的多少
以及阳气是否充足有关。
汗的多少与汗孔的开闭相关。
人体的卫气调节皮肤腠理（也就是汗孔）的开闭，
所以，排汗功能的正常，
还有赖于卫气对腠理的调控。
津液、阳气、卫气作用的正常发挥，
都与心的功能密不可分。
心主全身血脉，
而血脉内外的津液能够相互渗透、
相互补充.
“心-血-津液-汗”之间存在着一个相互转化、
相互影响的关系链。
出汗过多会伤“心”
中医认为的正常出汗是“蒸蒸汗出，不可汗出淋漓”，
意思是说：
可以看到汗珠，汗却不能像下雨一样地流。
现代科学研究表明，
人体汗液的分泌受神经的支配和调控，
交感神经兴奋时，会出现出汗增多。
交感神经兴奋的时候，各个脏器都有反应，
其中心脏和血管的反应是最敏感、最显著的。
汗液的主要成分是
水、钾、钠、氯等电解质及尿酸、尿素等。
当某人出汗量比正常人多时，
汗液中钠、氯、钾等电解质的流失
也明显高于正常人。
这些电解质的流失将破坏体液平衡，
不仅使人感到口渴、乏力，
还可能会造成严重的心律失常，危及健康。
比如，钙元素的流失，会引起低钙血症，
导致肌肉痉挛；
而钾元素损失过多，则可引起心律紊乱、
肌肉酸痛、乏力，
严重时还会导致心律失常和全身肌肉无力。
小一辈的人都注意下家里长辈。
汗时候的老人要当“心”，
如果连静止或运动量很小的时候，
额头、面颊都能滚下汗珠子来，
那么最好考虑是不是心脏的健康出现了问题。
而更年期女性面部潮热、
多汗的症状往往被误以为是更年期综合症，
忽略了对心脏健康的排查，
导致不良后果的案例也不在少数。
根据临床表现，一般分为
自汗---时时出汗，活动更厉害
（心气虚）
盗汗---睡着后出汗，醒来即止
（阴虚内热）
脱汗---大汗不止而汗出如油，肢冷，呼吸微弱
（疾病危重时症状）
战汗---畏寒战栗而后出汗
（急性热病）
黄汗---汗色发黄而染衣的为黄汗
（湿热内蕴，胆汁淤积堵塞，肝硬化，小心肝）等。
还有更年期汗出为肾虚
及心神不宁引起种种的多汗症。
⑦心与夏气相互通应 。
人与自然界是一个紧密联系着的统一整体，
五脏分别与自然界的四时阴阳相通应。
心的阳气在夏季最为旺盛，反应最强。
如果心脏有病，适逢夏季自然界阳热之气滋助，
则病情能缓解，特别是心阳虚衰患者，
在夏季自觉症状多有减轻。
心里装的事太多 脾就不舒服
⑧心与其它脏腑的关系 。
A/心与小肠相为表里。
小肠是一个非常长的管道器官，
位置居于腹部中间，
上口与胃之下口（幽门）相接，
其下口与大肠之上口（阑尾）相连。
小肠功能：
1/主受盛和化物（消化吸收，食糜由胃进入小肠，食物的消化过程在小肠内基本完成，经过消化的营养物质也大部分在小肠被吸收）
2.小肠泌别清浊（消化过程分成清浊两部分。
清者即食物精华和津液
便将它们分为水、气、血三种，
然后由脾输入各需要的器官
浊者，即食物残渣和部分水液，
经小肠传送到大肠，最后排出体外。
消化不良、下痢、便秘都是小肠方面的疾病。
一旦小肠功能失常，泌别清浊的功能紊乱，
就会出现消化不良、腹泻、腹痛等症状。
二者经脉相联，故气血相通，
相互协调，
心之气通于小肠，小肠之气亦通于心。
在病理情况下则相互影响，
心火过旺而移热于小肠时，
可见口舌生疮、麋腐碎痛，
以及小便短赤、灼热疼痛等小肠热的证候。
小肠实热火盛，亦可顺经上于心，
则可出现心烦、舌尖糜烂等症状，
故治疗宜清泻心火及小肠之热，
相互兼顾，能取得良好的疗效，
故称“心与小肠相表里”。
心好肠好才能做“热心肠”市民。
B/心与肺：
心主血，肺主气。
人体脏器组织机能活动的维持，
是有赖于气血循环来输送养料。
血的正常运行虽然是心所主，
但必须借助于肺气的推动，
而积存于肺内的宗气，
要灌注到心脉，才能畅达全身。
C/心与肝：
心为血液循环的动力，
肝是贮藏血液的一个重要脏器，
所以心血旺盛，
肝血贮藏也就充盈，
既可营养筋脉，
又能促进人体四肢、
百骸的正常活动。
如果心血亏虚，
引起肝血不足，
则可导致血不养筋，
出现筋骨凌痛、
手足拘挛、抽搐等症。
又如肝郁化火，可以扰及于心，
出现心烦失眠等症。
D/心与脾：
脾所运化的精微，
需要借助血液的运行，
才能输布于全身。
而心血又必须依赖于
脾所吸收和转输的水谷精微所生成。
另方面，心主血，脾统血，
脾的功能正常，
才能统摄血液。若脾气虚弱，
可导致血不循经。
如脾气虚弱，运化失职，
血的来源不足，致心血亏虚。
若思虑过度，耗伤心血，
也可影响脾之健运。
以上两种情况最终均可导致心脾两虚之证候，
如出现心悸、失眠，以及食少、
腹胀、便溏等症，
或慢性出血，面色无华、
心悸失眠、多梦等症。
E/心与肾：
心肾两脏，
互相作用，
互相制约，
以维持生理功能的相对平衡。
在生理状态下，
心阳不断下降、
肾阴不断上升，
上下相交，
阴阳相济，
称为“心肾相交”。
在病理情况下，
若肾阴不足，
不能上济于心，
会引起心阳偏亢，
两者失调，
如果这种正常关系受到破坏，
就会出现心悸、失眠、健忘、
多梦、遗精等“心肾不交”的证候。
⑨心包络。
心外面有一层包膜，
称心包络，简称心包，
亦称“膻中”，
为心脏的外围组织，
有保护心脏的作用，
其经络与手少阳三焦经相连而成为表里关系，
故心包络属于脏。
心包受邪所出现的症状，
实际上是心脏的疾病。
心包不是一个独立的器官，
它是附属于心脏的。
心和其他脏器一样，皆可受邪气之侵。
忙 心旁一个亡 惊人的警告
心病的常见预警症状
①头发预警：
头发早白，干枯，
脱落的现象。
心主血脉，心气的鼓动，
血液才得以循环不休，营养全身，
头发才能得到充足滋养而生长旺盛。
②梦境预警：
常作和火有关的梦：
梦见房子被火烧，自己被烧，
大声呼救却喊不出。
心气虚。
③面色预警：
面白精怯气弱。
健康人的面色透红润血色，心气不足，
心血亏虚，呈现苍白无华。
如果面色瘀暗，说明心血瘀阻。
④舌头溃疡预警：
心脏有内火，或是火毒。
心开窍于舌，舌为心之苗，
心脏有病，会先反映于舌。
当心脏保持阴阳平衡时，
我们的口齿流利，思维敏捷;
当我们的心脏阴阳失衡时，
我们的言语就难以表达清楚，
甚至出现口吃现象;
当心脏有病时，舌头就会焦躁，
就会卷起变短，不尝五味。
因此，如果舌不灵、舌麻、
不能辨五味时，一定要及时检查心脏。
⑤嘴唇预警：
发青发紫或唇边呈现青紫色，
可能存在血液循环不良导致的心脏病问题。
心脏泵血异常会导致血液携氧量下降，
进而导致皮肤和嘴唇青紫。
先天性心脏病、贫血、呼吸系统疾病等，
都可能导致嘴唇发紫，建议出现该症状后及时就医。
⑥牙龈预警：
西方发现犯心脏病的人，
牙龈都会先出问题。
西医的解释是细菌会
随着牙龈发炎处进入血液循环，
引发心脏病。
中医的解释：
脾经里有一条叫“心下急痛”，
也就是说脾病会造成真心痛。
脾的外象就是牙龈，
所以牙龈不好早晚会造成心脏的问题。
病人一开始觉得心窝子底下有掣痛，
你百度查到的是一神经问题 二胃部问题。
去医院，一律按胃病治，
而忽略了心脏的问题，
心脏病的“胃痛”，伴有憋闷、气短、
胸中如窒，疼痛剧烈，
口服达喜等治胃病的任何药物无解。
加班者，早跑者如果发现有这问题，
一定要去检查。
“心下急痛”是真正的心脏病。
⑦扁桃体预警：
心其华在舌，开窍于咽喉。
紧张激动的时候会咽唾沫，会觉得咽喉干燥。
心里面受了毒热以后会出现扁桃体肿大，
这都是心的窍道，
很多人觉得不舒服时是梅核气，
其实他正好碰到一个事情，
上不上去下不下来左右为难。
当把事情解决了或者把心口窝的郁结散开，
他的梅核气也就没有了。
时辰预警：
神志不宁者，夜间易惊易控。
胸痹，心痛患者，常在夜间发作或加重，
夜间呼吸费力甚至不能平卧，
只能端坐呼吸。
⑧掌心预警：
正常手掌心：颜色一般是红白相间。
手掌焦黄时，
就像是秋天的枯树叶一样的颜色时，
这也是心脏功能弱的表现，程度严重。
⑨额头长痘：
额头是心脏管辖区域，
心火旺盛成为火毒时，皮肤会显示。
⑩失眠预警：
轻者入睡困难或睡而易醒，
醒后睡不着，
连续 3 周以上，重者彻夜难眠。
心上火无法排除，睡眠不安定。
（心悸包括肺心病、高血压性心脏病）
①①爱无能预警：
爱无能也叫爱无力，
简单来说就是无力爱。
实现人与人的结合是人内心最强烈的追求，
是人类最基本的要求，
而这个只有在爱中才能实现。
倘若生活中的实际行动和付出，
并没有让自己变得更好，
反而使自己的路越走越窄，
越来越消极，这必然是远离爱的趋势，
最终，使自己无法拥有，也无力去爱。
大多爱无力的女孩的大姨妈都有提前到的时候。
心气虚寒的综合症。
人都是有自保功能，
身上精不够了，
心就开始不动心了。
如果女朋友对你冷眼相对
好死不活有时怨哀（不随意骂人），
快去弄点鹿茸给她补补
（忌血热内热伤风感冒肝火旺高血压的）
①②心悸胸闷或刺痛：
心悸初期在午时会出现心慌气短，
胸闷不适的感觉。
心脏内有淤血，
就像路上堵车，
轻则胸闷，重则刺痛。
“心主血脉”，“不通则痛”，
“不荣则痛”，
无论是“不通”还是“不荣”，
其实谈的都是血脉的问题。
当血脉不通，局部自然出现瘀滞，
疼痛就会产生了；
不通的背后，其实就蕴含了不荣，
因为血脉都流通不过去，能荣养吗？
“不通”和“不荣”很多时候是并存的，
真心痛包括冠心病、
心绞痛及心肌梗塞等。
心痹主要指风湿性心脏病。
心系疾病包括惊悸、
怔忡、昏迷、心痛、不寐、
多寐、健忘、昏迷、痴呆、百合病等。
心脏感觉好累时 黑小豆红小豆各一把
红糖或冰糖煮一下 每天喝两杯当做养生饮料
心系疾病是由哪些因素引起的呢？
1⃣️整体生活环境的影响。
1/居住环境阴暗潮湿或居住拥挤起居无节；
2/冬春季节时，换季时病毒性感染；
3/长期高温下工作，
机体新陈代谢增加，
心脏负担增加。
4/长期高原居住，供氧不足，导致慢性肺心病。
2⃣️缺少合适运动，喜欢静止。葛优躺
躺在床上、沙发上玩游戏，
也不愿意起身运动。
长时间在缺乏运动的状态下，
也会导致你的身体越来越慵懒，
伴随血液流动缓慢的发生，
血液处于停滞的状态，
容易导致你诱发心脑血管疾病。
3⃣️年龄不同。
其脏腑组织的发育程度、
功能强弱及抗邪能力等也各异。
幼儿、少年时期脏腑娇嫩,形气未充,
易寒温失调,感受外邪,内舍于心,
引起心脏病变。
凡寒湿或风湿热邪侵犯幼儿、
少年之体,在引起痹证的同时,
也常内犯心脏,引起心痹等。
若先天心脏发育异常,则更易感受外邪,
使心脏病情加重或复发。
中老年,一方面因脾运减退,痰湿内生,
痰凝、气滯、血瘀相互为患,易引起心脏病证;
另一方面因肝肾亏虚,血脉失养,或血脉滞涩不畅,
易导致瘀血为患,引起心脉瘀阻证。
小肠病多见于老人和儿童。
先天不足,脑髓不充,多见于小儿;
内伤劳损,脑络瘀阻,则多见于中老年人。
4⃣️职场压力。
情志失常，劳倦、
思虑过度，七情所伤。
中高级管理者A型性格容易导致心脏病，
成功CEO的天敌。
A型性格：
1/特点—-有敌意、
强烈竞争心、
拼命三郎、
缺乏耐性、
固执已见。
2/优点—-做事迅速、
进取、有冲劲，
多数能成为事业型的成功人士。
3/缺点—-紧张、过分投入、
易动怒、急躁等问题，
亦会令到同事和下属承受巨大工作压力。
5⃣️暴饮暴食。
1/爱吃甜食。
很少有人能够拒绝得了甜食的诱惑。
甜点、饼干这些甜味十足的食物深受大家的喜欢，
甚至一些人还会把这些甜食当做饭吃。
江湖传说靠吃奶茶消灭负能量
甜食吃多了，会导致你吸收较多的热量、
饱和脂肪酸，导致你身体的脂肪出现增多、
堆积的情况，罹患高血糖、高血脂的概率增高很多。
进而会影响到血液的流动，伴随血液粘稠度升高，
导致粥样硬化的出现，患上心血管疾病。
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2/咸味食物吃多。
除了吃甜味食物之外，
在生活中，
如果你过多的吃咸味事物也不见得是一件好事情，
咸味食物中的盐分较高，
吃了之后，
可能会导致你吸收较多的钠离子，
进而容易伴随血压升高。
血压升高，可不是好事情，
也可能让你伴随心脑血管疾病的出现。
3/吃肉过度。
生活中有些年轻人喜欢吃肉，
甚至可以说是无肉不欢，
当你肥肉吃多了，
会导致你吸收较多的脂肪，
出现肥胖的同时，
伴随血脂的升高，
从而导致心血管疾病的发生。
6⃣️过度服药。
许多药物及化学品可损害心肌,
甚至有些治疗心脏病的药物在发挥治疗作用的同时,
也诱发或加重了心脏病。
最常用的青霉素会使
某些过敏性体质的人发生过敏性休克。
如治疗血吸虫病的锑剂,
治疗阿米巴痢疾的依米丁,
治疗疟疾的奎宁等,
对心肌有直接损害。
治疗砷、金中毒的二硫基丙醇,
治疗有杋磷中毒的阿托品类药物,
抗心绞痛药硝酸甘油等可引起窦性心动过速;
治疗心绞痛与心动过速的受体阻滞剂
如心得安、氨酰心安等,抗心律失常的异搏停、
心律平等,可引起心动过缓服用。
治疗支气管哮喘的氨茶碱等也会导致心律失常,
在使用药物的时候一定要按照医嘱。
7⃣️疾病引发。
呼吸道感染。
如感冒、气管炎、肺炎等，
这些疾病会引起发热、心率增快，
可加重心脏负担，
频繁咳嗽也可以引起暂时性肺动脉高压，
加重右心室负荷，引起心衰。
8⃣️思虑多运动过度疲劳。
思虑过度伤脾，心累
造血功能乏养活动后出现心慌气短。
运动后明显的劳累感时均称为过度疲劳。
过度疲劳是心衰常见的诱因。
9⃣️过于紧张和激动。
精神过度紧张，情绪过于激动，
都会引起交感神经兴奋使心率加快，
增加心脏负荷，诱发心衰。
1⃣️0⃣️输液过量过快。
过快过量的静脉输液会增加心脏的负荷，
可引起心衰。
1⃣️1⃣️病情延误。
患者经常夜间发病，嫌麻烦，
拖到第二天白天再去看病，
这样做其实很危险，
特别是心梗的患者，
早一分钟到医院就诊
和晚一分钟到医院就诊都有区别。
一些心脏病延误治疗后果很严重，
一旦发作后应及时医院就诊。
1⃣️2⃣️喜欢抽烟。
抽烟有点像熏制自己的内脏
时间长了
就像一块会行走的熏肉。
古帝王的养心殿=现CEO的冥想室
心系病临床证型证治
1⃣️心阳(气)虚弱证：
[症状] 以心悸，气短，自汗为主证。
兼见面色苍白，喜出长气，舌胖嫩为心气虚；
兼见心区憋闷，心痛为心阳虚；
兼见大汗淋漓，四肢厥冷，脉微欲绝为心阳虚脱。
心神经官能症，
及某些器质性心脏病可见心气衰竭虚证。
周围循环衰竭等可见于心阳虚脱证。
[病机] 本证多因久病体虚，
或精神刺激等，损伤心气，心阳。
[治法] 温补心阳，益气通脉。
[方药] 【参附汤】加味。
心气虚：【四君子汤】加枣仁、
远志、五味子养心安神。
心阳虚：【瓜蒌薤白桂枝汤】以通心阳，
可加蒲黄、五灵脂、丹参以活血。
2⃣️心血(阴)不足证：
[症状] 以心悸心烦为主证。
或有易惊、失眠、健忘。
若兼见低热，盗汗，口干，舌尖红，
舌苔薄白或无苔为心阴虚。
若兼见眩晕，面色苍白，口淡，
舌淡嫩，脉细弱为心血虚。
某些器质性心脏病，贫血，
神经官能症等可见此证。
[病机] 外邪入侵传里，或精神刺激，
耗伤心血、心阴，
或由于其他出血疾患，导致心血不足。
[治法] 滋阴养血，宁心安神。
[方药] 用【补心丹】加减。
心悸眩晕等心血虚证：可用【四物汤】
加阿胶、柏仁、炙甘草治疗。
心阴虚证：若心动过速而见舌红无苔，
脉细数等，可用【生脉散】。
3⃣️痰蒙神明证：
[症状] 以神志痴呆，意识朦胧，
苔白腻，脉滑为主证。或有呕吐痰涎，
或昏迷不醒，喉有痰声，舌强不语。
若兼痰热，则舌红苔黄，
脉滑而数。
癔病，精神分裂症可见此证。
[病机] 因精神刺激，气机不舒，
或因气郁化火，煎炼津液为痰，
痰火交炽，以致蒙蔽神明，狂躁妄动。
[治法] 化痰开窍。
[方药] 用【导痰汤】加减。
痰迷心窍而昏迷不醒的：
用温开法(【苏合香丸】)；
属于痰迷心窍而舌红苔黄脉滑数的：
用凉开法(【至宝丹】、【牛黄丸】)。
4⃣️痰火扰心证：
[症状] 以神志错乱，
狂躁妄动，舌红，
苔黄腻，脉滑数为主证。
或胡言乱语，时歌时哭，
甚至打人骂人。精神分裂症，
狂躁抑郁性精神病，癔病等可见此证。
[病机] 多由情志不舒畅，抑郁不遂，
五志化火，痰热内扰，
甚则上蒙心包，则神不守舍。
[治法] 清火化痰。
[方药] 用【礞石滚痰丸】或【清气化痰丸】。
5⃣️心血瘀阻证：
[症状] 以心悸，心前区或胸骨后刺痛或闷痛，
舌暗红或舌边有瘀斑，
脉涩为主证。
或胸痛不安，指甲青紫，
汗出，四肢冷，苔少而润。
冠状动脉硬化性心脏病，
风湿性心脏病及心力衰竭等可见此证。
[病机] 因精神刺激，导致气机郁结，
气滞则血行不畅；或因久病，心气不足，
无力运行血液，均能引起心血瘀滞，脉络阻塞。
[治法] 活血通络行瘀。
[方药] 用【血府逐瘀汤】加减。
6⃣️心火炽盛证。
[症状] 以口舌反复生疮，心烦口渴，
小便黄短，舌尖红，脉数为主证；
或有小便淋沥刺痛，尿血，苔黄或白。
神经官能症，心脏病及舌炎，
膀胱湿热，月经不调等可见此证。
[病机] 因精神刺激，气机不舒，郁而化火；
或平时喜食肥腻食品及有烟酒嗜好，
久而化热生火，
以致火热内扰心脏，心神不安。
[治法] 降火泄阴。
[方药] 用【导赤散】。
若兼便秘，消化不良等加大黄、
山楂、谷芽、麦芽等消导药；
若精神紧张，失眠，脉细数加麦冬、
枣仁、鸡蛋黄等养阴药；
若与月经有关而脉弦，加柴胡、
白芍等疏肝养肝药。
7⃣️心病兼证（心配小肠）
心移热于小肠。
若心家有热，结于小肠，
故小便有血。
小肠之病，多因饮食失节，
损伤脾胃下传而引起，
其病理表现为清浊不分，
转输障碍，
证见小便不利，大便泄泻，
临床上可分为
虚寒，实热，气痛三证。
小肠虚寒证
[症状] 小腹隐隐痛喜按，
肠鸣溏泻，小便频数不爽，
舌淡苔薄白，脉细而缓。
[治法] 温通小肠。
[方药] 用【吴茱萸散】之类。
小肠实热证。
[症状] 心烦口疮，咽痛耳聋，
小便赤涩，或茎中痛，
脐腹作胀，矢气后稍快，
脉滑数，舌质红苔黄。
[治法] 清利实热。
[方药] 用【导赤散】或【凉膈散】之类。
小肠气痛证
[症状] 小腹急痛，连及腰背，
下控睾丸，苔白，脉沉弦或弦滑。
[治法] 行气散结。
[方药] 用【天台乌药散】。
心系病如何调理
1⃣️生活方式：
卧具适当。
一般而言，床头要比床尾适当高一些，
枕头高低适度，对心脏血液回流有益处。
心脏功能较弱者，休息时可采取半卧式，
这样可减轻心脏负担。
午时（11:00-13:00）宜小憩，
是气血流注心经的时间
一般来说休息30分钟就可以了。
适当减肥。
体重过重会增加心脏负担，
就饮食而言，
限制总热量的摄入和储存，
尤其晚餐不要过量，
就餐时间宜稍早，
对控制体重是有意义的。
积极预防便秘，保持大便通畅，
养成按时排便的好习惯。
发病时，活动往往受限。
因此适当被动活动四肢，
顺肠蠕动方向作腹部按摩。
2⃣️饮食建议：
科学配膳。
营养丰富，
清淡多样 。
提倡高蛋白（植物性：动物性蛋白，50:50）
低脂肪；
高维生素，
低盐饮食。
切忌暴饮。
少食多餐。
以减少餐后胃内过分充盈,
横膈抬高压迫心脏,
并减少心脏在进食后的工作量。
食易消化的食物。
以流质或半流质饮食为佳。
戒过食刺激物。
应戒烟少酒，
不宜饮大量浓茶，
辣椒、胡椒等物亦要适量；
对于咖啡因、苯丙胺等兴奋药物亦需慎用。
高钾和高镁食物有利于减少心律失常。
微量元素钾和镁可以保护心肌细胞，
并参与其代谢过程，
因为钾、镁供应不足，
会发生心律不齐、
心动过速、情绪不安等。
当你有这类症状时，
尤其要注意补充含钾和镁较多的食物，
如豆类谷类、海带紫菜、
花生木耳、菠菜、番茄、
香蕉、瘦牛肉、鱼等。
预防动脉硬化早补钙。
多发于中老年人的动脉粥样硬化性心脏病，
与中年缺钙有关。
含钙较多的食物有：
奶制品、豆类、芝麻等。
铬、锰、碘三种元素不可少。
这是易忽视的三种微量元素。
食物中如谷类、豆类、坚果仁、茶叶等
含铬、锰较多，
而紫菜和海带中含碘最丰富。
维生素E、C是强壮心脏的“双保险”。
这类食物应侧重
从含VC、VB等新鲜蔬菜和水果等获得。
可以从芝麻、芝麻油、核桃等食物中
获得维生素E。
3⃣️饮食补养
禁食或应少食的食物。
各种发酵做的点心，
各种咸菜(如咸肉、酱菜)、
含盐的罐头食品、
豆腐干、霉豆腐、
海鱼，汽水、啤酒等。
都尽量少吃或不吃。
养心食物：
桂圆：
桂圆肉泡茶常饮，
或煮桂圆粥食用。
益心脾、补气血、安心神的用途，
尤其适宜心血不足型心悸之人。
红枣：
红枣中含有多量的、
为造血不可缺少的营养素——铁和磷，
是一种天然的补血剂。
对各种贫血、体弱、产生虚弱、
手术之后气血不足所致的心悸者，
最为适宜。
红枣煎水服，
或用红枣煮粥食，
或早晚空腹嚼食。
金橘：
性温，味辛甘，
有理气，解郁，化痰的作用。
金橘对痰阻心络和气滞血瘀型心悸，
包括由高血压病、血管硬化、甲亢、
冠心病或心律失常引起的心悸，
食之颇为适宜。
可煎汤服，亦可泡茶饮。
葡萄：
性平，味酸甜，有补气血的作用。
滋养强壮，补血，强心利尿，
治血虚心跳。
由于葡萄中所含的葡萄糖、
有机酸、氨基酸、维生素都很丰富，
对大脑神经有补益和兴奋作用。
葡萄干的糖分和铁的含量也较高，
这对体弱贫血者也有补血效果。
因此，对心气不足型和心血不足型心悸，
以及神经衰弱及贫血体弱者心悸心慌之人，
常食葡萄，尤为适宜。
黑木耳：
性平，味甘，
滋阴、养胃、活血、
润燥的作用，能补气，活血。
黑木耳是天然的抗凝剂，
能防治动脉硬化、冠心病、
高血压和高脂血症的作用。
凡心血管疾病导致的心悸者，
宜经常服食，颇多裨益。
4⃣️运动补养
养身必先养心，养心必先静心。
1/散步：时间清晨、黄昏或睡前，
每天1-2次。10—30分钟。
心脑肾病变高血压患者
忌快速散步（90步以上/每分钟）。
2/慢跑：跑前热身要做好，
可与步行交替进行。
正确的跑步姿势：
要曲腿落地&身体重心不要前倾。
以不喘粗气，不感头晕，
能够耐受来掌握慢跑速度和慢跑的距离。
慢跑结束干毛巾擦汗。
15分钟后洗澡。
对于心气不足的人平时要减少过量运动，
少出汗。平时要多静坐。
3/悬吊训练：
双手握紧单杠，
利用体重悬垂数十秒钟。
以上动作皆自然呼吸。
极简主义的动作，
无论何时何地，可使用最少的设备，
让你的背部、握力、肘部、
肩膀和腹部有所提升。
放松脊柱
拉伸背阔肌
开肩（肩关节活动度）加强肩胛稳定性、
肩袖和肩部肌肉提高
直臂动作和过顶姿势
发展握力和前臂的力量
耐力强化干中段力量
4/静则安神。
可在树阴下或屋内静坐30分钟;
也可以采取听轻音乐、
看优美图画、
钓鱼、打太极拳等方式来入静。
5⃣️高危人群预防。
体质辨识中的痰湿质、
湿热质、瘀血质、
气虚质的体质易患冠心病。
年龄和性别,
35岁以上的男性，
55岁以上或者绝经后的女性。
家族史,父兄在55岁以前,
母亲或姐妹在65岁以前死于心脏病的。
精神抑郁者以及口服避孕药者。
6⃣️情志养生：
情志平和。
则气血宣畅，神明健旺，
思考敏捷，对外界信息的反应灵敏正常。
尤其是大喜、暴怒会直接影响心之神明，
进而影响其他脏腑功能。
对于生活中的重大变故，
宜保持冷静的头脑，
既不可漫不经心，
又不必操之过急，
以保证稳定的心理状态。
有良好的自我意识，
承担与自己脑力或体力相适应的工作和学习。
正确认识自己，
正确对待别人和正确对待客观环境。
7⃣️经络穴位养生：
1/按揉心包经可以缓解“心累”。
2/捋捋膻中穴可宁心解闷。
3/常按少府穴能有效为心脏排毒。
8⃣️养心茶：
桂圆红枣茶：
龙眼肉20克、红枣（去核）5枚，水煎，
也可放入少量枸杞和冰糖调味。
龙眼肉味甘、性温，归心、脾经，可补益心脾；
红枣富含蛋白质、维生素，可以养心血。
桂圆、红枣甘温偏热，多喝此茶容易上火，
不要天天喝。
适用人群：思虑过度、精神不振、
失眠多梦、心悸健忘者。
禁忌人群：有痰火、阴虚火旺、感冒、
咳嗽、咽痛、胃酸过多者、孕妇。
山楂菖蒲饮：山楂30克，石菖蒲15克。
将两物同置杯内，冲入滚开水，
加盖闷10分钟，即可饮用。
每日1剂，随冲随饮，随饮随添开水，
代茶饮服，至药味全无为止。
醒脑宁心，益智防痴呆。
适宜于心情抑郁，头晕胀痛，胸闷不舒，
心悸不宁，记忆力下降者饮用。
山楂：味酸甘，性微温。
归经：归脾、胃、肝经。
石菖蒲：辛，温。归心、胃经。
祛痰开窍，化湿开胃，宁神益智。
适宜于脑力劳动者服用，尤宜于老年人。
禁忌人群；阴虚火旺者，脾胃虚弱，
大便稀薄之人慎用。空腹、
消化性溃疡及赢弱人或虚病后忌食慎用。
心脑血管病急性时治疗先西后中。
西医在急性发作时
有迅速控制症状的作用。
服药和手术能暂时性的缓症状。
中医的出发点就是从根本治愈，
恢复心脏的各项机能，
彻底解决问题。
也可利用中医来预防。
在小婴儿的脑袋里：
心痛就是身痛，
身体的快感就是心理的快感。
长大后开始分得清身痛和心痛的区别。
“和男/女朋友分手是心痛”，
“分手后摔了一跤是身痛”。
其实身心的完全分离感是一种病态的体现。
“心痛时”，心真的在痛。
心脏本身具有类似大脑功能的“小脑”，
可以和人类一样处理一些信息，
会反馈给头颅中的大脑。
就像做过心脏移植手术的人，
心脏原主人的性格兴趣爱好
会在新主人手术后发生。
心痛其实像一个信号，
不仅仅反映了当时让人痛苦的情景，
其实也给我们一个提示，
别再让自己疼着了。
就像碰到火焰，
手会缩回一样。
当令人心痛的事儿发生时，
就得用内化的方法，
尽量把心里面的绳扣解开，
不要给自己出难题，
无为而自然而然地生活才行。
千万别老让自己心痛着。
心情是决定身体健康的第一要素。
身体是心灵的镜子。
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