【中药科普】7种中药轻松清除体内湿气

湿气重的人整天都打不起精神，浑身不清爽，总是觉得困倦、身体沉重、四肢疲乏、大便烂、舌苔黄腻、没有食欲……体内湿气重的人如果不及时调理，会严重影响正常工作。那如何清除体内的湿气呢?中药祛除体内湿气的效果是比较好的，同时还有健脾胃的效果，下面推荐几种中药供大家参考。

1、山药：山药我们平时经常食用，同时它也是非常好的中药，性味甘平，有健脾除湿的作用，经常食用还能补肾，湿气重的人可以用山药煮汤或者煮粥食用。

2、五加皮：五加皮也是可以祛风祛湿的中药，五加皮酒就有祛风湿的作用，祛湿效果非常好，还可以强健筋骨。

3、薏苡仁：这种中药也是一种食材，它能祛湿、消水肿、健脾胃，单纯用它煮水喝就可以轻松除湿。

4、茯苓：这种中药也是可以健脾除湿的，茯苓入脾、肾经，有利水渗湿、安神的作用，湿气重的人可以用茯苓煮汤喝，没有湿气的人食用茯苓有健脾胃作用。

5、藿香：这种中药味辛、性微温，可以祛湿、祛风、驱寒、健脾胃，经常食用可以有效清除湿气。

6、佩兰：性味辛平，能消暑除湿，可以有效清除体内湿气。不仅能治疗湿热、寒热头痛，还能起到良好的止渴作用。

7、苍术：苍术性温、味苦。有健脾化湿、驱寒祛风的作用，对湿气重、水肿有一定的治疗作用。同时也可以治疗风湿麻痹、外感风寒。

以上介绍的7种中药都能有效清除体内的湿气，湿气重的人可以选择适合自己的服用。除了这些中药，可以清除湿气的中药还有很多，如陈皮、茵陈、白术粉末、五指毛桃、茅根、芡实、莲子、红豆等除湿也有很好的效果。

编辑：宫梦依 供稿：刘楠 审核：萨仁花 签发：刘洋