益智仁，顾名思义，即具有健脑益智作用的果实类中药。此物又称为“状元果”，相传最初服用它的人聪慧敏睿，得以一朝金榜题名。
作为国家卫健委认可的“111种药食同源药材”之一，除了聪明益智的作用外，它还有哪些其他功用呢？
益智仁
益智仁（拉丁学名：Fructus Alpinae Oxyphyllae）又名益智子、摘艼子。
益智仁为姜科植物益智的果实，呈椭圆形，两端略尖，表面棕色或灰棕色，有特异香气，主要分布于我国广东和海南，福建、广西、云南亦有栽培。
益智仁药用价值高，含益智仁酮、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E及多种氨基酸、脂肪酸等。
现代研究表明，益智仁之所以能益智，是因为其含有大量的“聪明因子”，即牛磺酸，对处于生长发育期的青少年以及记忆力减退的中老年人尤为适宜。
其所含的胆碱、酪氨酸、DHA等营养成分，可为神经细胞提供营养，具有改善睡眠、调节人体内分泌、益智安神的功效。
同时，实验表明，其提取物对胃溃疡有明显的抑制作用，并能够增加脾脏和胸腺重量，提高免疫功能，预防性功能障碍。
益智仁作为中药的作用
益智仁味辛、性温，具有温脾止泻摄涎、暖肾缩尿固精的作用，主治脾胃虚寒、呕吐、泄泻、腹中冷痛、口多唾涎、肾虚遗尿、尿频、遗精、白浊，是“久服轻身”的一味补肾防衰良药。
《本草纲目》有言：“益智，行阳退阴之药也。三焦、命门气弱者宜之。”
配伍益智仁的中药方剂主要有：
1、益智仁汤
出自《严氏济生方》，由益智仁、干姜、甘草、茴香、乌头、生姜、青皮组成，主治肾经有积冷，疝痛，连小腹挛搐，叫呼不已，其脉沉紧。
2、萆薢分清饮
出自《杨氏家藏方》，由益智仁、川萆薢、石菖蒲、乌药组成，具有温肾利湿、分清化浊的功效，主治真元不足，下焦虚寒之膏淋、白浊。
3、缩泉丸
出处存异。由山药、益智仁（盐炒）、乌药组成，具有补肾缩尿的作用，主治肾虚所致的小便频数、夜间遗尿。
4、扶阳助胃汤
出自《卫生宝鉴》，由干姜、人参、甘草、益智仁、草豆蔻仁、官桂、白芍、陈皮、白术、吴茱萸、黑附子组成，具有扶阳散寒、健脾益胃的作用，主治脾胃虚寒，胃脘当心而痛，得热则缓，寒则加剧，肠鸣便溏。
益智仁作为食材的作用
益智仁温而不热，暖而不燥，补而不峻，有缓和之性，很适合长期从事脑力劳动和体质虚弱者日常服用。现介绍常见药膳如下：
1、益智仁缩尿茶
材料：
益智仁6克，金樱子6克，乌药5克。
做法：
上药共研为细末，置保温瓶中，用适量沸水冲泡，盖焖20分钟。不拘次数，代茶频频温服。
功效：
温补脾肾、固摄缩尿。主治脾肾虚寒所致的遗尿、尿频，甚则小便失禁。
2、益智老鸭汤
材料：
益智仁40克，老鸭500克，山药20克，桂圆肉10克，枸杞子15克，盐少许，葱、姜适量。
做法：
将益智仁、山药、桂圆肉、枸杞子洗净，放入砂锅；净鸭切成条块，葱、姜块同入锅内，加水适量。将砂锅置火上以武火烧沸，打去浮沫，再以文火炖1.5个小时。过滤，加盐少许，即可食用。
功效：
补中益气、健脑益智。适用于中老年脾胃虚弱、用脑过度、肝肾虚损者。
3、茯苓益智仁粥
材料：
糯米50克，益智仁30克，茯苓30克。
做法：
将益智仁和白茯苓研为细末。糯米煮粥，调入药末，稍煮片刻，待粥稠即可。
功效：
益脾、暖肾、固气。主治小儿遗尿。
4、益智仁羊肉汤
材料：
羊肉250克，益智仁15克，淮山药30克，生姜8片。
做法：
取鲜嫩羊肉，割去肥脂，洗净，切块，以姜下油锅爆至微焦黄气香，取出备用；淮山药、益智仁洗净。把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后文火煲约2-3小时，调味供用。
功效：
温补肝肾、固涩止遗。
5、仙茅益智仁酒
材料：
仙茅、怀山药各30克，益智仁20克，米酒(或白酒)1000毫升。
做法：
将前3味共研为粉末，置容器中，加入白酒，密封，浸泡10天后，过滤去渣，即成。
功效：
补肾固涩、缩尿止遗。
食用益智仁的注意事项
患者
益智仁真是一味好药，它有什么食用注意吗？
益智仁性偏温，阴虚火旺者忌服。如《本草备要》云：“因热而崩、浊者禁用。”《本经逢原》载：“血燥有火，不可误用。”
中医师
患者
谢谢您的解答！
益智仁虽好，但也不可盲目使用，应做到因人因病而异，听取医生的建议。
中医师
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