武宗的愿景是“以武学打开世界”，使命是“智者不匹夫，武者无懦夫”，价值观是“爱国、强身、正义、修己、互助、和平”。真正的中华武学是具有中华民族文化的核心内涵之道，包括易学、中医、兵法、儒释道之学等普世的民族文化。武有大小，大者卫国，小者卫民。武学不仅是大道、哲学，训练人的智、信、仁、勇、能，提高人整个生命的身心健康和质量，更是术学，掌握真正的武术技击能力是武术之魂。
形意拳之基础功夫，在乎锻炼丹田六合以及五行十二形各式。得其全者可以祛病延年，安国保民；得其一部者，亦可壮胆、涨力、护体、击敌，效用至广也。然而抄袭相传，残缺难全，置丹田而不论者有之，弃六合而不究者有之，欲成大道，不亦难乎？余不揣浅陋，就吾师所传原势，绘图著说，并将用气、周天、得真等秘法，以及斯拳之各要诀付印问世。通斯拳者固可作为参考，而初学者亦可藉以升堂人室矣。
一、十六本
（一）冲：冲是步也，凡前进后跟之步，谓之冲步：
（二）剪：剪是腿也。
（三）躜：躜是体也，凡练习各势及站定时，头、肩、臂、手、腰、臀、股、足，皆须合于法度。如头宜上顶、肩宜下垂、身宜中正等，俱躜法也：
（四）就：束身之谓也：
（五）夹：如剪之加也。
（六）合：合是六合也。心与意合、意与气合，气与力合，谓之内三合；手与足合，肩与胯合，肘与膝合谓之外三合。
（七）疾：疾是也，凡击拳不疾则不.足以制敌，人比我疾，则人胜；我比人疾则我胜。
（八）正：正是直也，看正却是斜，看斜却是正。
（九）胫：拳谱云：胫者，手摩内五行也。
（十）惊：惊起四梢也。血梢、肉梢、筋梢、骨梢，谓之四梢。言心机一动，四梢已备应敌也（发为血梢，舌为肉梢.齿为骨梢，甲为筋梢）。
（十一）起落：起是去，落是打；起亦打，落亦打，起落必如水之翻波。
（十二）进退：进是前进，退是后退。进步宜低，退步欲高，进退须相机而行。语云：进退不当枉习艺，学者宜三复斯言。
（十三）阴阳：出手为阳，收手为阴；动者为阳，静者为阴；开展为阳，敛束为阴。诸如此类，指不胜屈，要须阴阳合节，始能制敌。
（十四）五行：内五行者，心肝脾肺肾也；五行拳者，横劈钻崩炮也。内五行动，外五行须随。
（十五）动静：变易物体之位置，谓之动；保存或维持物体之位置，谓之静。常静以观其窍，常动以应敌变。
（十六）虚实：虚是灵，实是精，运劲之时，使神气精灵，贯注全身，进而示以退，退而适以进，上却下之，下却上之，令敌不可捉摸，则虚实之妙得矣。
二、十六劲
踩、斩、胯、截、顶、裹、扑、挑、按、肘、撞、拨、裁、靠、云、顶。
三、用气法
目视鼻，鼻对脐，处处行持不可移；澈二六，连环锁，一点灵光布在眉。
心定神宁，神宁心安，心安清净，清净无物，无物气行，气行绝象，绝象觉明，觉明则神气相通、万气归根矣。
拳经歌曰：
静养灵根气养神，行功养道见天真，
丹田成就长命宝，万两黄金不与人。
四、周天法
紧撮谷道内中提，尾闾骨节枕难逾。
目视鼎来到丹田，意存消息气后旋。
往前又是鹊桥路，十二时中隆下池。
锁住心猿拴意马，要到丹田海底基。
一时快乐无穷尽，还本返原心自知。
久练自成金钢体，百病皆除如童子。
五、得真法
浑元一气吾道成，道成莫外五真形。
真形内藏真精神，神藏气内丹道成。
如问真形须求真，要知真心合真形。
真形合来有真诀，真诀合道得澈灵。
养灵根而动心者，敌将也；养灵根而静心者；修道也。
武宗主推荐阅读：
⊙形意拳·秘传下势桩
⊙形意拳 | 五行拳之秘传练法
⊙形意拳真髓（王树金）
⊙形意拳功法（珍贵讲义）
⊙形意拳·内功心法（珍贵教程）
⊙形意拳 | 杂式捶·八式捶（沙国正）
⊙形意拳 | 十二形拳·完整教程（张稀贵）
⊙尚氏形意拳·养练丹田
⊙《形意拳术抉微》
⊙武宗 | 功夫传奇·形意拳
⊙形意拳·三体式桩法
⊙宋氏·形意骨力奧秘
⊙形意拳·“正”和“整”
⊙形意拳 | 郭云深·崩拳技法
⊙形意·一年打死人
⊙形意拳·必经过的三道坎
⊙形意拳 | 抖绝之技
⊙形意拳 | 大师·三体式桩法
⊙武宗 | 形意拳三体式（示范讲解）
⊙形意拳·拳理拳法详解
⊙形意拳 | 毒手劈拳
⊙郭云深 |《形意拳十四则》释秘
⊙内劲 | 形意·八卦·太极·三拳合一论
⊙形意拳的本来面目
⊙形意拳 | 五行拳劲力练法
⊙形意拳的“圆”理涵义
⊙内家 | 形意拳内劲说
⊙正宗形意五行拳练法之劈拳
⊙正宗形意五行拳练法之钻拳
⊙正宗形意五行拳练法之崩拳
⊙正宗形意五行拳练法之炮拳
⊙正宗形意五行拳练法之横拳
⊙正宗形意拳三体式与五行拳（宋光华）
⊙形意 | 五行拳实战应用之奥妙
⊙形意拳 | 四季练习形意拳应注意的问题
⊙《武宗精粹》合集
《武宗》· 原创语录
☼ 智者不匹夫，武者无懦夫。
☼ 武术乃杀人技，功夫为艺境界。
☼ 以攻杀见血性，凭拳脚伸正义。
☼ 拳无实战不灵，气不吐纳无劲。
☼ 手眼身法步牢，意气顺发成拳。
☼ 踢打摔拿靠技，拳脚肘膝要劲。
☼ 侠者夜行不盗，武者踏月无影。
☼ 天下武术宗成，名侠剑客一流。
☼ 我武古今功夫，心怀家国兴亡。
当今国术传承人，前朝殿上武状元。
联系客服
