提起零食二字，想必妈妈们是再熟悉不过了。很多妈妈会亲手为自己的宝贝制作所谓低热量低油或低糖的小糕点、小零食，无非就是为了丰富一下孩子的饮食，也为满足孩子生长发育对各种营养的需求。殊不知，如果对零食的基本概念都不清楚，哪怕有再好的制作零食的手艺，也常常事与愿违。
一般妈妈给孩子吃零食的节奏是这样的：
☞ 早上七八点给孩子正常吃饭；
☞ 九点多给孩子喂点水果；
☞ 十点多给孩子喂点蛋糕；
☞ 十一点给孩子榨点果汁、捣点果泥或其它；
☞ 中午十二点正常给孩子吃午饭；
☞ 下午两三点，喂孩子吃点甜点、酸奶等；
☞ 晚上正常给孩子吃饭；
☞ 晚饭后一个多小时，给孩子吃点水果或喝点牛奶。
……
这样全天描述下来
想必有些妈妈该有所领悟了,
整整一天，
孩子的胃就没有闲着的时候，
孩子娇嫩的脾胃如何能承受得了？！
其实，只要是打扰胃休息的时间，
吃任何的东西都叫零食。
孩子的脾胃长期得不到休息，
就像成人疲劳驾驶一样，
一直开车，不让睡觉，危害极大呀！
更有甚者，宝宝已然没有食欲，不想进食，很多妈妈居然无师自通，学会以爱的名义把她们认为有营养的东西“硬塞”进宝宝口中……
在两餐之间胃本应处于休息的这段时间，除了适量喝水之外，给孩子吃任何的东西，包括但不限于水果、点心、糕点、干果、面条、粥、奶、饭等等，这一切统统都叫零食。这也是实际意义上的零食的概念。
一般人吃完饭约一个小时后，胃会排空，胃就进入休息状态，到下顿吃饭，胃又开始处于工作状态。在两顿饭之间，胃是应该休息的，这时吃任何东西进去，胃就得不到休息，就又被迫起来工作。当今很多孩子的胃也经常甚至每天这样被强制地加班工作，没有休息的时间，久而久之，孩子的脾胃就会越来越弱。
通过以上的分析我们不难明白，不正确给孩子添加零食势必给孩子的脾胃添加负担，孩子的脾胃得不到休养生息，它对我们的回报就是孩子不长肉、不长个~~~多么痛心的领悟！
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应该在孩子正常吃饭以后，允许吃一点孩子喜欢的零食。事实上孩子吃饱后，胃里已经满了，零食是吃不进多少的。在这里要注意，不可以拿零食诱导孩子多吃饭，这样会非常容易积食。
进食零食的最佳时间是在饭后，绝不代表着可以每日三餐后都定量给孩子添加零食哦，还记得我们前面推送的文章《孩儿她舅的“护脾胃吃水果大法”》中的建议吗？二者其实异曲同工。为避免妈妈们误会，小编再详细为大家做一个解释 ：
☞ 市面上卖的零食一般多添加剂和防腐剂，就算妈妈们自己亲手制作的零食一些原材料也不可避免存在以上问题而且都比较容易上火。小儿脏腑本就娇嫩，当今脾胃虚弱的孩子又比比皆是，所以无论什么零食，都不建议给孩子天天吃、顿顿吃，而是应该有节有制，隔三差五给孩子吃。
☞ 如遇宝宝脾胃虚弱并伴随严重积食，或宝宝生病需要严格忌口，那么在调理期间是不建议给孩子添加任何零食的。尤其是那些甜腻、生冷或冷藏后的零食，更是调理期间的大忌哟。要想孩子身体棒棒健康成长，妈妈们一定要端正五谷为养的正确喂养观念。
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