编辑部：
读书有什么好处？
有人读书改变命运，从小农村到大城市；有人读书提升自我，修身养性明事理；有更多的人告诉我，在这个浮躁的时代，读书能让自己慢下来，觉得时间很长，生活有光。
发现一本好书，就好像你在一个普通的街道随便找了个地方就餐，从甜品到正餐的味道恰到好处，反之则如鸡肋，食之无味弃之可惜。
什么样的书才叫做好书呢？
很难界定。
每个人对好书的定义都不同，想要从书里面得到的也不同，只要能给人带来启发的，我们就觉得是好书。
每周7本书，来自樊登编辑部私藏书单，不一定每本都畅销，要么有趣，要么值得细品，都当得起“好书”两个字。
1. 应对焦虑
推荐指数： ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
《心理医生为什么没有告诉我》
出版社：重庆大学出版社
推荐理由：
你是否曾有过惊慌、不安、焦虑的状况，心口像是有一团火山，随时会喷发，整个人坐立难安。你不是一个人在焦虑，据统计，中国有57%的人或多或少处于焦虑的状态，焦虑正成为这个时代的病症。
作者通过多年的心理学研究，详尽系统地阐释了引起焦虑的成因，以及缓解焦虑的科学疗法。本书提出了一套通往康复的整合治疗法，从情感、行为、人际关系等方面帮助大家减轻焦虑，轻松生活。
作者介绍：
艾德蒙·伯恩，20多年来专门从事焦虑症及相关问题治疗。他曾担任加利福尼亚焦虑症治疗中心主任多年。
2. 身份认同
推荐指数： ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
《身份的焦虑》
出版社：上海译文出版社
推荐理由：
有时，我们在意他人的评价多于倾听自己内心的声音。事实是，“我”如何看待自己，比他人如何看待“我”更为重要。一旦迷失于身份认同的焦虑中，我们的内心就无法做到平和有序。
作者是当代英国著名作家，其散文小品精致优美，充满思辨性，以有趣、通俗的语言，道出了现代人焦虑的起因以及解决方法，值得一读。
作者介绍：
阿兰·德波顿，英伦才子型作家，生于1969年，毕业于剑桥大学，现住伦敦。
3.生活
推荐指数： ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
《生活十讲》
出版社：长江文艺出版社
推荐理由：
如果我们知道该如何生活，就会减少一半的焦虑。产生焦虑的很大一部分原因是迷茫于当下的境况。在这个社会变化剧烈的时代，我们缺失了认真思考自我、寻找坚定信仰的文化拼图。
蒋勋浸润文艺多年，他说自己的生命从文化中受到了极大的滋养，也希望这本书能帮助大家更好地理解生活。本书从文学、爱情、信仰、饮食各个方面讲解生活的艺术，让阅读成为了一种美的享受。
作者介绍：
蒋勋，作家，代表作有《美的沉思》《蒋勋说红楼梦》等。
4. 理性
推荐指数： ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
《控制焦虑》
出版社：机械工业出版社
推荐理由：
我们总以为是事情本身使我们焦虑，而本书却另辟蹊径，告诉你一个可能从未听到的观点：让我们感到焦虑的，是我们对事情的想法，而非事情本身。
作者作为认知行为疗法的鼻祖，提出了理性情绪行为疗法，成功地帮助成千上万的人摆脱焦虑的困扰，拥抱自在的生活。认清自己的非理性信念，学会无条件自我接纳，用行动本身终止焦虑，相信这本书会给你的生活带来不一样的改变。
作者介绍：
阿尔伯特·埃利斯，理性情绪行为疗法之父，认知行为疗法的鼻祖。
5.幸福
推荐指数： ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
《幸福的七种颜色》
出版社：北京十月文艺出版社
推荐理由：
作家王蒙曾这样评价毕淑敏：“她有一种把对于人的关怀和热情悲悯，化为冷静的集道德、文学、科学为一体的写作方式。”
本书是她的散文精选集之一，以“幸福”为主题，娓娓道来作者关于人生、家庭、自我的感悟，平实中意蕴深长，有如春日清新的风拂面而来，读完身心舒畅。幸福不止有一种模样，慢下生活的脚步，用平和的心态面对生活中的一切，我们自然可以感受到生活的美好。
作者介绍：
毕淑敏，国家一级作家，心理学家，北京作家协会副主席。
6. 生存本能
推荐指数： ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
《你的生存本能正在杀死你》
出版社：中信出版社
推荐理由：
在原始社会，当我们遇到危险时，大脑就会控制身体作出反应，这就是人类的生存本能。如今，社会压力日益增加，焦虑让人产生不适感，逐渐累积后会超出承受的界限，大脑就会对任何一点点不适产生敏感激烈的反应。
如何增加生存的耐性，从容地应对焦虑？作者结合临床患者真实的故事，给出了简单有效的策略，帮助人释放自己的焦虑，保持沉着冷静，变“不适”为“舒适”。
作者介绍：
马克·舍恩，加州大学洛杉矶分校助理教授，执教课程涉及心身医学、压力环境下的行为决策与表现等。
克里斯汀·洛贝格，职业作家。
7. 豁达
推荐指数： ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
《活着本来单纯》
出版社：江苏凤凰文艺出版社
推荐理由：
活得太累，有时不是生活太复杂，而是自己想得太多，在意得太多。正如电影《卧虎藏龙》里的一句台词：“当你紧握双手，里面什么也没有。而当你打开双手，世界都在你手里。”
拥有豁达的心胸，不计较暂时的得失和悲喜，这是一种超越了世故的成熟与通达。阅读此书，我们可以看到丰子恺的赤子之心和毫不矫饰的真性情，他面对生活从容的态度，值得后人为之深思。
作者介绍：
丰子恺，画家，散文家，师从弘一法师，学贯中西。
来源：樊登读书（ID：readingclub_btfx），关注订阅号【樊登读书】，回复【书单】，即可获取樊登读书编辑部私藏书单。
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