没有聋,听力还不错,可是就是听不到自己内心的声音,你是否也存在类似问题?似乎我们都不知道自己到底想要什么,好像什么都不那么重要,好像什么都很重要?好像活着也就这么一回事好像不活也没有什么关系。在外界环境和亲人的推动之下,你下意识的作出每个选择,这样选择在自己和外人看来都不错。但是,会觉得累吗?你是在为了自己生活着吗?
1、每天都是按照自己的习惯生活。
是的——1分
不是——0分
2、你对自己的身体健康了解吗?
了解——0分
不了解——1分
3、每天你都会做让自己快乐的事情?
是的——0分
不会特意为之——1分
4、你很清楚自己想要什么。
是的——0分
不是——1分
5、生活中没有什么特别的事情会让我感到高兴。
是的——0分
不是——1分
6、你会经常阅读吗?
会——0分
不会——1分
7、当需要做重要决定时,你怎么做的?
自己思考,自己做决定——0分
询问身边人的意见——1分
8、你会很敏锐的觉察到自己情绪的变化,然后马上调整吗?
会——0分
不会——1分
9、即使工作很压抑,但为了生活,仍选择不离职。
是的——1分
不是——0分
(答案下图下)
0-4分
你能倾听到自己内心的声音,这样你的生活不会觉得太累,因为你会尽量做让自己开心的事情。你真正感受到的远远比你想的和说的重要得多。你的情绪从来不会撒谎。它是你的思想的真实显现,无论你是否按照真我的意愿在行动,它都是你真心实意的想望。
不要忽视你的情绪,也不要试图压抑你的情绪。首先,你要做的就是关注它。如果它不在积极的范围之内(希望,期待,接纳,感激,爱和快乐),那么或者选择释放它;或者,更简单地,去选择一个好一点的想法,选择去想一些开心的事情,创设好一点的情绪感受;或者放下你正在做的事情,改而去做一些你喜欢的事情,去散散步,听听音乐,跟自己的猫玩一会儿,让自己重新回到积极的情绪范围之内。
5-8分
你没有很好的倾听自己内心的声音。也许你已经习惯了一切都顺其自然的发生,顺从的接受,但是,你会发现你生活的并不开心。即使你目前是弱小的,对某些事情内心感到很恐惧、很不安,没有信心,你会听到别人对你的评论和批评,但你必须告诉自己:你自己对你才是最重要的,相信你自己,一切从自己出发,这样你才能不断设计出一条适合你自己的道路。
当你感到快乐和舒展时,就表明你在正确的频率上.做那些让你感觉良好的事情,你要找时间去做你自己喜欢做的事情,照顾好自己,善待自己——不管你的生活已经多么地忙碌。
制作身心导图,把想法展现的纸上并开始有所行动,那些乱七八糟的声音,慢慢就会减弱和消失。最后开启感觉系统,实施身心搭桥,停止旧思维的一再启动。
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