今天，我们的微课介绍一个正儿八经的心理学概念，叫做自我概念（self-concept）。它非常重要，对于我们和孩子一起成长非常有用。
自我概念，简单说，就是一个人关于“我是谁？”看法。自我概念每个人都有，从婴儿开始发展，童年是关键阶段，此后伴随人的一生。自我概念和认同（同一性）、自尊有很多联系。认同，我们在第一讲和第二讲里都提到，“自尊”以后我们还会讲到。今天主要说自我概念。偶尔会提到自尊。
自我概念是有意识地观察和看待自己。我们怎么看自己的生理特征——我长什么样子？我好看吗？我是什么性格？我在家里、班级里、社会上是什么角色？我受欢迎吗？我被尊重吗？我的社会地位是什么？我是学生？我有没有能力？我是一个好人吗（对自己的道德判断）？我的个人形象是什么（综合性的问题）？
自我概念和上述这些问题，还有很多问题相关。这些问题，有的相对简单，有的是综合性问题，很难几句话回答。而且随着生活的展开，不断变化。童年和青春期变化较多，成人的自我概念也会变化。
3.自我概念的细分
自我概念有很多分类，这是一个相对简单的，一位美国心理学家的分类，1957年的，正正好60年前（顺便说一下，1950年代我们的心理学也不弱，还是世界一流水平。现在比较弱，但在追赶）。
（1）总体的自我
（2）暂时的自我（一件事情，和暂时的心情有关）
（3）社会的自我（别人眼里的自我，别人怎么评价自己，自己就会倾向于这么评价自己）
（4）理想的自我（希望自己成为什么人）
这个分类很好。请看第二个，心情，心情这东西，变换很快，飘忽不定，属于暂时的自我。大家都关心孩子的心情。尤其是做妈妈的，每天盯着孩子的心情，每时每刻，过度关心。我经常就看不下去，怎么办呢？我也不能说——你关心孩子的心情是错的。我只能用知识去提醒：我们看看“自我概念”，心情只是里面的第二个，是一个暂时的自我，我们多关心孩子的“自我”的成长吧。
4.积极的自我概念和消极的自己概念清单
一个孩子把自己看成下面的9个样子，他就是有好的自我概念：
受人欢迎（Accepted by others）
能干（Competent）
自信（Confident）
安全（Secure）
被爱（Loved）
有价值，受到重视（Valued）
高尚，有道德的（Moral）
独立（Independent）
自我接纳（Accepting of himself）
反之，就是消极的自我概念，也是9个。
被人排斥（Rejected byothers）
无能的（Incompetent）
自我怀疑（Doubted by self）
不安全（Insecure）
无人爱（Unloved）
无人要（Unwanted）
坏（Bad）
依赖别人（Dependent）
不喜欢自己（Dislikes self）
这是我提前打好的，像饭店的冷菜/冷盘，直接端出来，请慢用。家长可以把这两份清单列出来，问一下孩子。或者观察自己的孩子。就我个人而言，多年的教师经历能让我在一两分钟里判断一个孩子的自我概念是否积极。（当然其他教师也能做到，如果他熟知自我概念的话。）从以下几个方面判断：是否面带笑容，身体姿势轻松——肌肉没有多余的紧张，说话柔和，有礼貌。就是举手投足，就是俗话说的——这孩子比较正常。一段时间的交往后，观察一个孩子是否能接纳他人，接纳外界的思想，面对新情况，新问题，是否能轻松应对，是否能管理自己的愤怒或其他负面情绪。
5.积极的自我概念非常重要
积极的，或良好的自我概念非常重要。认为自己是聪明的，就更可能去挑战一样东西，例如去学乐器，认为自己是强壮的，就更容易去学滑冰。认为自己坚韧不拔，就更容易坚持一项任务。
对家长和教师而言，使用自我概念，能避开自卑、内向等比较简单，容易伤害孩子的评价语言。很帅吧？我们可以把自我概念看成一个指数，一般而言，儿童容易高；青少年容易低，或不稳定。太高，容易遭受挫折，进而贬低自己；太低，会不思进取，阻碍成长。
6.什么影响着自我概念？
（1）抚养人（重要的他人）
主要是父母，亲密互动的家人。我们需要民主型家庭，良好的家庭氛围，支持性的环境，亲密的亲子关系。孩子需要对生活有一定的自主感，参与感，控制感。专横，或者放任不管的的家庭是负面因素。例如，和母亲关系亲密的少女，认为自己自信、聪明、有自控力。和父亲关系亲密的男孩，认为自己聪明、强壮、有领导力。相反，和父母不亲密的少年，认为自己逆反、倔强、冲动。现在的研究表明，父母双方，在自我概念的发展中起到同样的作用。
研究表明，离婚和自尊水平的关系不大，离婚家庭的孩子的自尊一般是暂时受到影响。但是家庭里的冲突较多，会产生低自尊。（抱歉，这里出现了应一个概念——自尊。每一门学问里都有成千上万个概念，实在躲不开，就要用到其他概念，大家将就一下，我这里也不能总用一个啊。）父母和孩子的冲突，应该尽可能避免。
（2）社会经济地位（略）
穷养富养，“有趣但过于简单的讨论”。
（3）性别
女孩的自尊低于男孩。（略）可能是更关心自己的外貌，对自己的外貌不满。
（4）压力
如考试、校园生活、亲人去世、搬家、转学、疾病、父母的婚姻变化等等。
小升初，初升高，更换学校和学习环境，很大的压力。被同伴排斥。学业失败。
7.如何发展积极的自我概念？
（1）从小发展语言技能，帮助孩子自我表达。说千道万，所有的东西，都是要说出来，情感也好，交流也好，心理学成长，都是语言的作用。有的家长比较急，说话比较多，把孩子的话都说掉了，这对少儿的心理成长很不利（对他们的推理能力也是阻碍）。幼儿通过语言和他人分享情感。当幼儿说不出自己的感受，会感到挫折。貌似母亲及时给了情绪情感的安慰，但长远看，这些孩子的情感受到的挫折更大。孩子想说，但是不能说，说不清楚，然后妈妈还帮他说了，说得不一定准确，孩子的挫折感更大。
成人保持耐心，积极地“矫正”孩子的话，帮孩子说，但不要代替孩子说。语言的重要功能是表达情绪，包括积极和消极情绪。我们从小告诉孩子，负面情绪，例如愤怒是最正常的情绪之一，我们要做的是用平静的语言表达，而不是用其他方式，包括攻击性语言表达。有的家长看到孩子有消极情绪，就对孩子批评，这是不对的。家长的责任是引导孩子用适当的方式表达。家长再发火，或者也出现其他负面情绪，事情就滑向失控。好好反省，如果做不到，就不要在这里蹭课。这个以后我们专门组织一个讨论，关于情绪管理。
（2）自由玩耍，鼓励探索。参见蒙台梭利相关论著。有的过时，很多思想仍然很好。从小在保证安全的感的条件下，去各种不同的地方，例如博物馆，图书馆，外婆家。跑，跳，爬，做各种运动。
（3）角色扮演。也促进同理心。
（4）成人给予积极的暗示，鼓励。请家长朋友一定做到4点：微笑、轻拍、拥抱、友善语言。对良好行为立刻给予肯定，例如在超市结账，孩子帮忙听东西。家长立刻说：“谢谢，这可真是帮了大忙！”主要肯定孩子的良好行为，一般不赞美孩子本人。避免3点：揍、皱眉苦脸、羞辱性语言（尖刻语言）。我观察到有的父母吝啬拥抱，有的给自己的孩子起很糟糕的小名，拿自己的孩子开玩笑。这些行为表明，父母把孩子当作可以随意处理的私有财产。需要留意，父母和异性子女之间，不可过于亲昵。父亲在儿子的肩膀，胸部等部位的轻拍，是一种男性之间的身体语言，传达的是“你是好样的！”是一种积极鼓励。群里的父亲可以适当对儿子使用，不管他几岁。20多岁，也没有问题的。身体语言，以后专门做一次讲座。
（5）尽可能选择友好、相互信任、相互鼓励的“同伴环境”。就是俗话说的“共赢环境”。儿童的价值感，来自环境，如果感觉自己在一个集体中有价值，周围人也觉得他有价值，那就很有利于孩子的自我概念。如果环境中有破坏性因素，成人应该采取干预手段。例如，如果孩子身边有一个恶评他人的同伴，需要家长给予引导。例如：“他是他，你是你”；“他说你，说的对，你就听；说的不对，你就当提醒，实在不行，你就不和他玩儿”；“我们不在意他说什么”；“无论他说什么，你不要在意”。视具体情况而定。校园霸凌，零容忍。
（6）发展“家庭文化”，参与地方文化生活。例如，节日，家庭聚会，参加各种文化活动，例如去图书馆，去戏院，去听音乐会。给孩子一个“文化认同感”。家庭文化，最好和城市文化，当地文化结合。当孩子感到自己是广泛的生活的一部分，他更容易感到舒适，安全，自信。俗话说，就是感到自己“有根”。同时，成人和孩子也对其他形态的文化持开放和接纳的态度。
（7）适当展示孩子的成果，例如画展，作文集，演出，等等。让孩子知道创造的价值，为自己的创造感到骄傲。不一定要和未来的职业相关，发展爱好，展示成果，有利于积极的自我概念。
总结一下：自我概念是一个更综合、更有效的日常工具，可以用来观察、描述、帮助我们的孩子。请家长朋友多多学习，努力运用。今天先到这里，周末快乐。下面是提问环节，也欢迎现场提问。
我不反对大家继续使用自信等词汇，这些词汇还是有效的，但如果我们现在有更强大的词儿，换一个更好。就像工具箱，百宝囊，里面东西越多越好。有的孩子不是自信，也不是自卑，不是内向，不是外向，而是自我概念指数低，或者自我概念比较混乱。那么到青春期就会出现严重的认同危机。“自我概念”和“认同”的关系很密切。青春期的讲座，我们前面做过一次，提到了认同的问题。和父母的关系，同学的关系，性别，职业发展，等等，都和“认同”有关。青春期的认同，是一个大问题。考虑到大家的接受能力，这次讲座没深入，感兴趣的家长，以后个别交流。
听众：爬楼细细看了吴老师的讲座，感恩！反省自己常常取笑孩子，自以为是幽默，其实有可能已经属于不尊重孩子的范畴了～讲座内容已经收藏，还需细细品味。谢谢吴老师。
吴骏：佩服你反思并公开检讨的勇气。
听众：第一，教育应该创造更加宽松的、有利于学生个性发展的空间和时间；第二，在教育中要更好地保护学生的好奇心、激发学生的想象力；第三，在教育中要引导学生在价值取向上有更高的追求，避免短期功利主义。
吴骏：你这三点非常好。但我想了一下，需要平衡。第一点，要用纪律去平衡；第二点，要用知识结构去平衡；第三点要用学习效率去平衡。教育这门艺术，主要是在各个方面作平衡吧。
