彭统涛说中医，有趣有料有味道！
湿气究竟从何而来？
《至真要大论》曰∶诸湿肿满，皆属于脾。诸痉项强，皆属于湿，太阴司天，其化以湿。湿气大来，土之胜也，寒水受邪，肾病生焉。风气大来，木之胜也，土湿受邪，脾病生焉。湿淫于内，治以苦热，佐以酸淡，以苦燥之，以淡泄之。
那么现代人为什么湿气重的人越来越多？主要原因之一就是“吃的太好，动得太少”。每天“鸡鸭鱼肉不离口，糕点水果不离手”肥甘厚腻及寒凉食物吃得太多，或长期服用清热泻火的药物，损伤了脾胃阳气和运化功能，聚湿生痰；加上运动不足，出汗减少，湿气没有出路；或过度贪凉，经常使用电吹风、空调等，均可导致体内湿气过多。
湿气分为哪几种？
中医辨证讲究阴阳，脾湿同样讲究冷热，舌苔厚腻是中医判断湿气的一个重要依据，如果舌苔厚而黄，可能是典型的“湿热”；舌苔厚而白，应该是“寒湿”。
寒湿又称寒湿困脾，是指寒湿内盛,困阻脾阳脾失温运,以纳呆,腹胀,便溏,身重为主要表现的寒湿证候.其临床表现为脘腹胀满。
热湿又叫湿热蕴脾，是指湿热内蕴,脾湿健运,以腹胀,纳呆,发热,身重,便溏不爽为主要表现的湿热证.其临床表现为脘腹胀闷,恶心欲呕,口中粘腻,口渴不多饮,便溏不爽。
湿邪又是什么东西？
中医认为，凡致病具有重着、黏腻、趋下特性的外邪，都称之为湿邪。中医将湿邪分为外湿和内湿两种。外湿多因环境潮湿、涉水淋雨所致，内湿多由过食生冷而致脾阳受损。外湿可内传脏腑，内湿也可外达肌肤，湿邪又易与风、寒、暑、热等邪气相互纠结，称为风湿、寒湿、湿热、暑湿等。
其实只要有湿气的人，95%的人都是寒湿，湿气分两种：寒湿和湿热，两种祛湿的方法有所不同。不要在傻傻的分不清乱治疗。由于大多数人在祛湿方面都是外行，所以在祛除湿气的时候常常不分湿气的类型。
体内湿气重的10大信号
1、嗜睡贪睡 2、大便溏泻 3、舌苔厚腻 4、腹部肥胖 5、怠惰嗜卧 6、下肢沉重 7、脘腹胀满 8、精力下降 9、情绪抑郁 10、痰多而粘。
湿气的主要危害
1、口臭、身体有异味，体内湿热，菌类腐败，臭气上逆外泄。
2、肥胖，减肥后反弹，湿气入皮下，影响脂肪燃烧，导致肥胖。
3、眼袋下垂，身体浮肿，过多的湿气滞留在体内，加重脾运化水湿的负担，就像马车超载一样，有时甚至会影响肾的利尿功能，严重的可继发全身浮肿。
4、腰腿关节疼痛，湿气进入关节，与“寒”相遇，形成寒湿，是引发炎症，导致关节疼痛的重要原因。
5、头沉，无精打采。中医说，“湿气如裹”，湿气重会影响细胞间的通透性，就像一床湿棉被盖在人的身上一样。
6、大便稀黏腥臭，拉不尽。湿气过重，会造成“湿气黏肠”，大便次数增多，且有拉不干净的感觉。
扶阳先除湿
我在坐诊的过程中，经常给患者在前面的一个月左右，主要针对的是患者的脾胃调整，吃的好，睡得好，运化能力正常，才能排湿健脾，增强体内运化能力。然后才是对实质病变的调理，才能对药物有更好的吸收。脾气不畅，对水的运化失调，湿气堆积在体内。久之百病皆生。故治病先调后天之本的脾胃，增强脾胃的运化能力，再考虑养生和治病。
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