生命三要素——精气神；养生三宝——养精、养气、养神。
什么叫精，“精”的来源有两个，一个是先天的遗传物质，是从父母那里遗传下来的，起到了“生命之根”的作用；另一个是食物化生的营养物质，属于后天之精。
先天之精需要营养物质补充才能维持人体生命活动，如果脏腑之精生成不足，身体供应不到位，自然就变得体弱多病了。
今天就给大家隆重推介，菟丝子，在上，收双目之精；在中，收摄脾胃之精；在下，能收固肾精。如此能收精的中药大神。就这一个单味中药，也能独自成一个中成药。所以一定要好好了解收藏起来。
相传，以前江南有个养兔成癖的财主，专门雇了一名长工为他养兔，并规定，如果死一只兔子，就要扣掉他四分之一的月工钱。
一天，长工由于不慎，手中的一根木棍脱手，正好落在一只兔子的身上，兔子的腰部受伤。他怕财主知道，便偷偷把伤兔藏进了豆地。几天后，他发现伤兔不但没死，伤也好了。为探个究竟，长工又将一只兔子故意打伤放入豆地，并细心观察，他发现伤兔经常啃一种缠在豆秸上的野生黄丝藤。真相大白，原来是黄丝藤治好了兔子的伤。
长工心想，这种草能够治兔伤，对人伤是否也有用呢？于是，他试着用这种黄丝藤煎汤给有腰伤的父亲喝，没想到父亲的腰伤也好了。接着，他又如法炮制，陆续医好了乡邻的一些腰伤。为此，他断定黄丝藤可治腰伤病。
无意之中觅到治腰伤良方的这位长工，不久便辞去了养兔的活计，当上了专治腰伤的郎中。后来，他把这种药干脆就叫“兔丝子”。由于它是草药，后人又在兔字头上冠以草字头，便叫成“菟丝子”了，一直沿用至今。
从《神农本草经》记载开始，算起来，菟丝子临床数千年时间了，自古即为补肾助阳、益精养阴、固护冲任之要药。阴阳双补，既补阳又补阴，且补而不峻、润而不燥。是个不居功自傲的大功臣，既可独立建功自成一味药的方剂，又能配伍其他药物共同取效。
在上，收双目之精，老年人，不仅仅是老花，眼病很多，究其本质，就是目精涣散，不能收了。而菟丝子可以入肝经，补肝阴，养肝血，精血充足上到眼目，收住精血而不涣散，眼睛自然变亮变好了。
所以呢，当老年人，一旦视物模糊、目暗不明、老眼昏花，菟丝子就是不错的选择了。
在中，收摄脾胃之精；脾主运化，处于中焦，负责将我们吃下去的水谷食物，运化成为精微物质，再输送到各个脏腑，给予营养供应。但如果脾胃虚弱，则运化无力，那就会出现虚不受补，吃什么拉什么，根本不能转化就排泄出去了。
菟丝子也入脾经，收脾精，对于脾虚不能运化，引起的泄泻、常年便溏、消瘦乏力、四肢不温者作用显著。
在下，能收固肾精。菟丝子味辛、甘，性平，在单方中药的介绍里面，就是这么说它的功效的：补益肝肾，固精缩尿，安胎，明目，止泻；外用消风祛斑。用于肝肾不足，腰膝酸软，阳痿遗精，遗尿尿频，肾虚胎漏，胎动不安，目昏耳鸣，脾肾虚泻；外治白癜风。
一点不夸大，就是这么直白介绍，因为它入的就肝肾脾，还可以外用，还能治皮肤病，白癜风。
所以平时用来菟丝子泡茶，煮茶很不错，但是单方担心太补上火，就可以和和桑葚一起用，有个取长补短，阴阳相互制衡的关系。不担心长期喝，会上火，大便干结什么的。中老年以后，补的就是肝脾肾。
以上是我们内养的选项。外调经穴的方法，最好也配合，比如找到对应的经络穴位，针对肝脾肾，正好3条经络都在腿部的内侧，还有三个穴位，就是太白穴，太溪穴，太冲穴，就是肝脾肾的原穴。记住内养外调才是中医王道。
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