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身在职场当中，同事之间有点小插曲也就算了，那是不可避免的事，安心处理好自己的工作就好了，可是当“斗争”的对象由同事转变成领导时，那结果可能就来了一个180度的大转弯，领导作为自己的顶头上司，当领导和自己对着干，排挤、孤立和冷落时，那自己可就真的需要小心点了。俗话说：人在屋檐下，不得不低头。可是这还要分什么样的事情不是，平常的小打小闹也就算了，作为下属的也就没必要过度的去和自己的领导计较了，可是当对方欺人太甚时，也就没有必要再去忍耐了。
首先就是让自己学着改变，学着去适应环境和工作中的一切：人不能等着环境来适应自己，而是需要自己学着去适应环境，物是死的，但是人是活的，当自己发现周围的一切在疏远自己的时候，难道还要放任自流，不管不顾吗？如果真的是那样的话，人生也就没有意义了，享受生活就是学着从适应生活开始的，在工作中也是如此，当发现领导对自己有意见的时候，及时的去反思自己，去改变自己，去寻找让领导不喜欢的原因是什么，抓紧改变，及时调整，人要学会变通，才能更好的适应社会中、职场上的一切。
其次就是尽自己最大的努力将工作做到完美：领导越是这样，自己越要给自己争口气才行，领导是不会因为一个员工的业绩太好而去责备他的，即使领导怎么排挤自己，那也得需要理由吧，所以这时候尽自己最大的努力将工作做到完美，不给领导抓自己小辫子的机会，他也就没有什么借口来孤立、排挤你了。
再者就是学会用群众的力量保护自己：这里所说的群众当然也就是周围的同事了，既然领导百般的刁难自己，那自己可不能就这么轻易的放弃了，还是需要和周围的同事协调好关系，多和人家沟通沟通感情，同时努力工作，和同事之间协调好，尽量让自己在里面扮演重要的角色，领导不是排斥自己吗，当自己的能力能够达到牵一发而动全身的时候，领导也就不敢再去过多的针对你了，用“群众”的力量给自己做靠山。
还有一点就是注意自己的言行举止：在关键时间，一定要注意自己的言行举止才可以，说话要注意，工作要小心，要记住尤其是这时候自己就越危险，不要把自己往风口浪尖上推，说不定领导就在自己的背后无时无刻的不在盯着你，渴望着抓你的把柄，一心一意的去干好自己的本职工作，让领导的计划破败。
最后一点也是最直接的一点直接走人：在职场之中，领导不待见自己了，自己无论怎么做都是不对的，上面我们也说了不少的建议，可是说归说，如果说领导铁了心要针对你的话，他就算鸡蛋里挑骨头也是会想方设法的去排挤你的，这个是很难百分之百的杜绝的，如果当自己发现领导就是有着撵自己走的心态时，也就没有必要去浪费过多的精力了，我个人感觉还是另寻出路吧，也许那样是最好的结果了。
职场冷暴力是禁锢人发展的绞索，职场既是竞争的场所，同时也是谋生的场所，职场很混乱，学会保护自己更是刻不容缓的事情。
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