吞咽障碍
一项来自于北京协和医院老年医学科的测试,只需5秒钟就可以告诉我们——是否具有潜在的“生命危机”!测试方法也很简单,就是喝水。简单的喝水和影响生命的危机究竟是什么关系?
15秒时间内喝完水
在5秒内喝下30毫升水,观察所需的时间和呛咳情况。
测试结果
1级(优) 5秒内能顺利地1次将水咽下
2级 (良) 分2次以上,能不呛咳咽下水
3级 (中) 能1次咽下,但有呛咳
4级(可) 分2次咽下,但有呛咳
5级(差) 频繁呛咳,不能全部咽下
测试点:如果存在吞咽障碍的患者无法顺利完成喝水测试。
2进食评估检测表
测试结果
中了3条及以上就需要注意了,提示您需要找医生获取专业的帮助。
当我们怀疑自己有吞咽障碍时,可以做吞咽造影的检查。
专家带来了临床上的两个真实病例:这两位老人数次遭遇了肺部的严重感染,甚至走到了几进ICU救治的程度,而造成这一切的罪魁祸首是同一个,那就是——吞咽障碍。
因为老年人吞咽功能退化、衰弱,吞咽时容易导致食物误入气道,引起呛咳,严重时可能导致肺部感染、进ICU、气管插管、上呼吸机。
很多人觉得呛咳是很稀松平常的事,自己时不时也会发生,也没有什么大问题,这是因为年轻人有足够的力量将误入气道的食物咳出来,而老年人的力量弱,一旦进入气道,很难咳出,可能诱发吸入性肺炎,严重时甚至会窒息+急症+并发症,这三大危机状况都可能要了老年人的命。
在美国每年有4000多人因吞咽障碍这一项引起窒息而死亡,占猝死病因第六位。在我国及日本,吞咽障碍造成的吸入性肺炎死亡率高居前三。
吞咽障碍的蛛丝马迹
专家总结的四个吞咽障碍的蛛丝马迹,你可要注意了。
1、总也咽不下去食物
2、进餐后痰量增加
3、低头流口水
4、反复的发热
口咽训练
①吹气球
穿插进行,训练3次,这项训练能够防止食物在吞咽时倒吸至鼻腔,也能增强呼吸功能,防止误吸。
提示:高血压患者请勿进行此项训练。
②呼吸训练
如果家里没有气球,也可以进行简单的呼吸训练:腹肌收缩,用鼻子吸气5秒,张嘴慢慢吐气5秒。
③舌肌训练
用舌尖够两边的嘴角,可以锻炼舌肌,每次左右各3~5次。
容易引起呛咳的食物“黑榜”
1、入口易粘的食物:汤圆、糯米糍等
2、松脆易有碎屑的食物:饼干、芝麻酥等
3、需要大力咀嚼的食物:大块肉、坚果等
4、有骨头的食物
5、混合质地的食物:汤泡饭等。
餐具的“红榜”
1、带有吸管的水杯可以控制流速,不容易呛咳;
2、长把勺子可以帮助将食物送到靠近咽部的位置;
3、中等大小稍微长一点可以打弯的吸管更适合老人。
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