气血不足，一般是中医中常见的词汇。而气血，也是一种很神奇却又看不见的东西。然而，气血却对我们的身体有着很大的影响。只有气血充足，才能拥有一个健康的身体。那么，如何才能知道自己的气血是否充足呢？
1.
从皮肤看气血
皮肤有光泽、有弹性、无斑点及皱纹，并且白里透着粉红，则说明血气充足;而反之，如果皮肤无光泽、暗淡发黄、长斑且粗糙，则说明身体气血不足，需要加以调理。
2.
从运动看气血
当我们运动过后，觉得浑身轻松，精力充沛的话，则说明我们的血充足;而如果当运动时，出现疲劳、胸闷、气短等症状，则表明气血不足。
3.
从睡眠看气血
气血充足的人，睡觉时会很快入睡，并且睡眠沉、呼吸均匀，一觉睡到天亮;而气血不足的人，睡觉时则会很难入睡，且容易惊醒以及夜尿多。
4.
从手温看气血
气血充足的人，一般手温一年四季都是温的;而气血不足的人，即使是夏季，双手都会经常出现冰冷的现象。
5.
从头发看气血
头发乌黑、光亮、柔顺、浓密则说明气血充足，而反之，头发干枯无光、容易分叉、发白发黄则说明气血不足。
6.
从手指指腹看气血
无论大人还是小孩，也无论是男或者是女，正常人的手指指腹都是饱满且有弹性的。而当手指指腹呈现薄弱、扁平等现象时，则说明气血不足。
@古中医调理杨乐医生 专注于亚健康调理，您身边的健康专家，如果您的身体有不舒服，可以给我留言，免费网诊，有问必回
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