第一、脾在人体的作用和特性。

1、脾主运化，中医认为:“脾为后天之本，气血生化之源”。

也就是说食物通过胃的受纳，脾的运化，以形成人体的精微物质。

2、脾胃喜温润、勿寒、勿燥，经常吃一些辛辣、寒凉、油腻的食物会伤及脾胃。

3、“饮食自倍，伤及脾胃”，也就是说，日常生活中吃的过多、过饱也会伤到脾胃。

4、“过思则伤脾”，中医认为:“怒伤肝、喜伤心、悲伤肺、恐伤肾、思伤脾”。也就是思虑过度也会伤及脾胃，使脾胃运化失司。

5、肝失疏泻，横逆犯脾，怒则伤肝，日久肝失疏泻，会横逆犯脾，伤及脾胃。

6、脾主运化水湿，中医认为:“肺为储痰之器，脾为生痰之源”，脾虚则生痰湿，痰湿也可以影响脾的运化功能。

第二、生活中如何健脾？

1、常用的食品有、玉米、焦山楂、焦神曲、炒麦芽、大枣、薏米仁、茯苓、蜂蜜、山药、酵母等。

2、生活中饮食要规律，不要暴饮暴食，不要过多的吃生冷、寒凉、油腻的食物。

3、保持情绪安定平和，不要过于思虑、恼怒等不良情绪伤及脾胃。

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