时间是很奇怪的东西，有人说时间是最好的药物，随着时间的过去，各种情绪可以淡忘。其实呢，有些情绪却是随着时间的流逝积少成多，以几何级数增加的。
在一个有关处理压力的课程上，讲师对学生做了一个示范，他举起手中的玻璃杯，问台下学生：“你们估量一下玻璃杯内的水有多重？”学生们议论纷纷，答案不一，范围由20克到500克不等。
讲师说：“那些水的实际重量并不重要，重要的是你拿着水杯的时间。”如果拿着一分钟，OK，一点感觉也没有，如果拿着一小时，手臂会疼痛。如果拿着一整日，可能要电召救护车处理。
其实，人的情绪和玻璃杯里的水差不多。
如果时常担着很多重担，重担的重量不变，担子也会变得愈来愈重，最后重到负担不起来。让自己松一口气，然后再担起担子。一个人下班回家，最好迅速放下各种担子。千万不要带着重担踏入家门，这样你可以明天再担起担子上班。
其实，不良的情绪也可用这个方法处理。愤懑、埋怨、低落，积存时间愈长，对人的伤害愈大。只要像放下担子歇一口气一样，经常处理就会健康快乐。
放下，自然会自在。
摘自《时代邮刊》2010.4
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