很多家长认为益生菌好处多
宝宝多吃有助于肠道健康
但是对于益生菌
你真的了解吗？
吃益生菌就真的能缓解肠道？
什么是益生菌
益生菌是定植于肠道、生殖系统内对人体有益的活性微生物。
益生菌大体可分为①乳杆菌类、②双歧杆菌类、③革兰氏阳性球菌这三大类。而双歧杆菌类对宝宝的健康成长有着重要的作用。
给宝宝吃益生菌有什么好处
改善宝宝自身免疫力，预防疫病的发生
益生菌能够赶走肠道中的有害菌群，阻止细菌的生长繁殖，帮助调节机体免疫系统。益生菌通过代谢产生短链脂肪酸，为肠道粘膜细胞提供能量，并且能减少有害菌的生长、对肠道炎症起到抑制作用。
强化消化功能，促进宝宝营养物质的吸收
益生菌能够帮助肠道分解乳糖及消化蛋白质，减少宝宝乳糖不耐受而造成的腹胀、腹痛等。益生菌产生的酸性物质能促进各类元素如：钙、锌等的有效吸收，双歧杆菌还会产生B族维生素，对宝宝的消化吸收都有重要作用。
如何正确给宝宝选择益生菌呢
益生菌分为动物性益生菌和植物性益生菌。
动物性益生菌是从动物身上提取的益生菌，与植物性益生菌相比，动物益生菌更具耐酸性，能够在恶劣的环境中生存，比如市面上的益生菌乳制品就含动物性益生菌。
植物性益生菌存在于蔬菜、水果、水稻等植物中，因中国人的饮食多以蔬果米面为主，所以植物性益生菌较动物性益生菌更符合国人的肠道结构特征。
市面上益生菌产品非常多，给宝宝选择益生菌产品一定要选择含有卫计委公布的《可用于婴幼儿食品的菌种名单》中的菌株，如动物双歧杆菌Bb-12、鼠李糖杆菌LGG、嗜酸乳杆菌NCFM。
益生菌奶粉--适合刚出生的宝宝
妈妈在选择添加益生菌的奶粉时，可选择同时添加有益生元的奶粉。益生元是益生菌的“食物”，若有益生元，可保证益生菌更好的繁殖。同时，冲调添加益生菌奶粉的水温需要在40℃以下。
益生菌乳制品--适合2周岁以上的宝宝
选择添加益生菌的乳制品，首先要看添加的菌种是否具有耐酸性（不具耐酸性会在胃里被胃酸杀死）；
其次要看添加的活菌数量，按国家标准，每毫升益生菌乳制品中所含的活菌数不能少于100万个；
再者活菌应保存在4℃-7℃，若没有冷藏，益生菌的活性将迅速降低；
最后要看生产日期，随着时间延长，活菌数会大大降低，使其失去功效。
（市面上很多乳制品的糖分含量较大，宝宝不宜食用太多）
益生菌粉剂--适合各年龄段的宝宝
粉剂（固体）是市面上最多、技术最为成熟的益生菌产品。其食用方便，较易吸收，可以用水冲调也可直接服用。因其采用低温冷冻干燥技术，放阴凉避光处保存即可。益生菌粉剂的保质期一般在一年半至两年左右。
比如合生元益生菌冲剂，法国进口，专为儿童及婴幼儿配制，全部采用天然菌种，特别适合胃口不好、大便不正常（腹泻或便秘）、营养吸收差，体质弱、热气、反复生病的宝宝，可有效增强宝宝抵抗力。
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