不少人刚开始艾灸，会出现很多“不良”反应：上火、红疹、腹泻等，还有人会发现，自己多年前有过的病症会重复多次出现，有的时候还会出现病未愈，反而加重的情况。
很多人以为这是艾灸引起的负面作用，是自己身体不适合艾灸，就开始产生放弃艾灸的想法。
往往这时候，靳老师都会问他一个问题：艾灸多久了？多数人会回答:大概一周左右吧……
Emmmmmm…………
事实上，靳老师是为你高兴的，这恰恰说明了很大概率你的身体状况正在好转，这些反应事实上就是我们俗称的“排病反应”。
排病反应是艾灸一周之后，体内争气提升，与与顽固病邪之气争斗的反应，此时只需坚持艾灸，继续壮大正气，压倒邪气，体内疾病也会慢慢好起来。
那应该艾灸多久呢？事实上，每个阶段都有不同的变化：
艾灸1个月后：气色更好，肤色更红润，人更有精气神了。
一个月的艾灸调理，这是一个量变导致质变的过程，你的脏腑机能变得强大，经络也变得通畅，全身也越来越轻松。
而你的生活习惯也在悄然发生改变，你会发现早睡早起不再是难事。同时艾灸时吃的会很健康，对于辛辣刺激，生冷寒凉的东西会避免去吃，时间久了，自然形成了清淡健康的饮食习惯。
艾灸1年后：朋友惊叹于你散发出的健康与活力。
你可能发现这一年几乎没有去过医院，艾灸让你的免疫系统在24小时内都全力运转。每周1-2次的艾灸让你精神饱满、气色红润，也让自己的身体保持在最佳的工作和生活状态里。
艾灸5年后：生活慷慨地奖励坚持艾灸的你
周围很多同龄人的身体开始走下坡路，各种小毛病频繁来袭，而你的身材却更加健硕了，气色与容貌甚至逆生长。
长期坚持艾灸调理，造就了健康良好的身体状态，五年如一日的坚持艾灸，为了一个目标不抛弃、不放弃，同时磨炼了坚韧坚持的精神性格。
艾灸10年后：这是见证“神奇”的时刻
艾灸10年，可能会比同龄人体质年轻5到10岁 ，同龄人四十岁有五十岁的样貌，你四十岁看起来却像三十，不论是身体素质、精神状态还是自律习惯，和同龄人的差距就这样一点点地拉开啦~
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