湿气重按摩哪个部位图

概述

湿气重时，可能会有头晕脑胀、四肢乏力、舌苔厚、大便黏滞等症状表现。

湿气重可由专业人士按摩极泉、阴陵泉、足三里、承山等部位进行调理。

位置

人体的除湿穴位一般有极泉穴、阴陵泉穴、足三里和承山穴，其具体位置不同。

• 极泉穴：位于腋窝中央的动脉搏动处。

极泉穴位置图

• 阴陵泉穴：位于小腿内侧，胫骨内侧踝下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。

阴陵泉穴位置图

• 足三里穴：位于犊鼻下三寸，距胫骨前缘旁开1横指处。

足三里穴位置图

• 承山穴：位于小腿后面正中，伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处。

承山穴位置图

功效

湿气重可能会有头晕脑胀、四肢乏力、舌苔厚、大便黏滞等症状表现，专业人士通过对特定穴位进行按摩可以达到较好的祛湿效果，但不建议自行盲目操作。

• 极泉穴：是心经的重要穴位，可以去心脏的郁火毒素，按摩此穴位可以达到疏通心血管、祛除湿气的功效；

• 阴陵泉穴：是脾经的合穴，水湿集聚之地，点按此穴位可以有效的健脾除湿；

• 足三里穴：是胃经的合穴，具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功效，按摩此穴位可以祛除湿气；

• 承山穴：归属足太阳膀胱经。膀胱经主人体一身之阳气，点按此穴可以通过振奋膀胱经的阳气，有效排出人体湿气。

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