助消化、止咳痰，中医推荐的这些东西不仅味道好，而且效果堪比药！

滋养肠肺：罗汉果

罗汉果对肺、肠有一定的滋养功效，天气干燥时，服用罗汉果有很好的保健作用。另外，罗汉果中的甜甙具有降血糖的作用，可辅助治疗高脂血症。罗汉果还含有丰富的维生素C，有抗衰老的作用。

服用罗汉果非常简便，煎水、冲泡饮用即可，也可以直接咀嚼着吃，每天冲泡两次、一次10克即可。

帮助消化：大山楂丸

大山楂丸的主要成分是山楂、麦芽和神曲，具有很好的通便、助消化的功效，对胃部食物积滞效果更为显著。吃了油腻食物不消化，服上一颗，一般二十分钟左右会消除症状。

除了大山楂丸外，饴糖也能比较好地助消化。

润肠通便：麦冬

便秘是生活中的常见疾病，尤以老年、女性多发，王主任开出了略带甜味的“增液汤”。买来元参30克、生地24克、麦冬24克，水八杯，煮取三杯，加蜂蜜60毫升，分三次温服。增液汤能增加胃肠蠕动，润肠效果非常显著。不仅如此，增液汤的去燥效果也很不错，不过糖尿病患者慎用。

止咳化痰：金橘丸

平日咳嗽了，大家可以吃点金橘丸，或喝川贝枇杷露。

川贝枇杷露药味甘甜凉润，止咳效果也不错，特别适用于小儿。小儿可少次频服，如每次喝三小勺，一天六七次均可。痰多的时候，将川贝枇杷露和鲜竹沥兑在一起，化痰止咳效果更好。但对于四肢冰凉、痰清色白、苔白腻或大便溏泄者，不宜服用鲜竹沥。