葡萄干别再直接吃了，这样食用，不仅可以滋补肝脏，更能肾壮如虎

葡萄是属于夏天的一种应季水果，它美味可口、营养价值丰富，不仅可以起到改善睡眠的作用，还有补虚健胃的功效，受到很多人的喜爱，但是它还有另外一种形态就是葡萄干，葡萄干肉软清甜，营养丰富，家家户户都爱吃的干果，可能大部分人就跟小编一样吃葡萄干是直接食用，但是小编自从发现新的吃法后，那真的是涨知识啊。

滋肝保健

葡萄干100克、黑桑葚干100克、薏苡仁100克

做法：1.把原料洗净放入微波炉烤制三分钟。

2.薏苡仁放入无油的炒锅用小火炒黄。晾凉后研碎。

3.把原料十等分。每次取一小袋注入沸水焖三十分钟。

葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到滋补肝脏的作用。

补肾消肿

原料：葡萄干120、黑桑葚干120g、大枣50g

做法：1.把原料洗净放入清水中泡10分钟。

2.在放入微波炉里面高温3分钟

3.，晾凉后把大枣掰开，分包，后泡水使用。

功效：有安胎、保健、补肾、养血、抗衰老的功效。在所有的种类和颜色中黑葡萄干的补肾功效最强

葡萄干的功效

1.改善贫血；大部分女生经常有脸色苍白和手脚冰凉的状态，这其实就是轻微的贫血。葡萄干中含铁和多种矿物质、维生素和氨基酸。贫血患者多吃的话可以改善体质，还能提高免疫力。

2.促进消化；葡萄干中含有酒石酸，它可以刺激肠胃，帮助人体消化。它还含有膳食纤维，可以把对身体有毒的物质一并带出。

3抗癌；葡萄干的抗癌作用尤其明显。研究表明，在那些种植葡萄和吃葡萄多的人群中，癌症发病率也明显减少。这主要是因为它含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可以减少癌细胞的形成，也可以防御癌病的发生。

4.抗氧化；葡萄干里面有类黄酮成分，它可以抗氧化，可以清理体内自由基，抗衰老。

5.缓解疲劳；葡萄干中富含果糖，还有多种丰富的维生素，这些成分会及时补充身体里面所缺营养，缓解疲劳。

6.改善食欲；葡萄干是酸性，可以刺激分泌，促进人体的胃口，从而改善食欲。