心涛居士论三焦

前行初步炼津化精人体分上中下三焦，上焦为胸腔，中焦为肚脐到膻中穴的腹部，下焦为肚脐以下的小腹。这个三焦可以理解为是三个腔子。也就是三个相对独立的空间。其中，上焦属于阳，下焦属于阴；上焦属于火，下焦属于水。从阴阳的属性上来讲，阳主升，阴主降。也就是说阳气的特点就是要上升，阴气的特点便是要下降。水火也是如此，火苗总是向上的，水总是向下流的。阳升阴降在卦象上来讲就是天地否卦，这个是阴阳分崩离析的一个大象，是机体逐步坏掉，解体的一个表现。如果阳要下降，阴要上升，这样就是一个地天泰卦，阴阳交融，生机无限，是一个生命体逐步形成的表现，是生命力逐步走向旺盛的一个表现。人体也是如此，上焦为阳为火，下焦为阴为水。普通人也就是上焦的阳气向上升散而去，下焦的真阴向下消损。从大象上来看，是阳气向上消散，水气向下消散。但这是普通人的生机表现，修行人便要逆其道而行之，要通过种种方法使阳气下降，阴气上升，这样才能保证最起码的健康。
好了，有精神和体力，做别的才能都做得好；身体很差，动不动就长病，神衰力疲的，那学什么都难以学好。所以这个初步的前行功夫一定要重视，不然没有基础，学高深的法门也就是空中楼阁，是不现实的。水气下流，所以人体的下焦是水气很盛，这部分水大多要通过小便排出体外，下焦也是人体的藏精之所，所以精气也会随之消损。内家功夫，第一步便是要通过特定的方法使下焦产生热能，蒸动这部分水气，使水气升腾到上焦。好比烧水一样，加热后水沸腾，水气便会上升。水气上升，便是肾水去济心火，心肾相交的第一步。水气在蒸腾的过程中，得到了精炼和纯化，其中的渣杂不能上升，便随小便排出，而精气部分则随着水气上升。水气升腾到上焦，受到金的收敛肃降功能的影响，便会重新凝结成水，这部分水好比是从天而降的甘露，没有地下水中那么多的杂质，得到了初步的纯化。在鹊桥搭好好，便以金津玉液的形式出现，再通过特定的方法吞咽，使沿任脉下行，降到下焦，化为精气贮存到肾中。 的炼津化精功夫原理。肾虚，多数是肾阴不足，也是肾中的精气不足。如果用药调补效果不佳，那多是由于平常没有适当的锻炼，废水不能化为精气所致。都可以通过内家的这种锻炼来炼津化精，充实肾阴。炼津化精的标志便是一定要口中津液源源不断，清凉甘甜。在刚开始时可能会有种种异味或者是干，粘稠之类的液体出现，那都是津液没有出现，是人体有病的表现。通过炼津化精，人体下焦的精气会越来越足，生命的能量会越来越旺。当精气充满之后，才可修下步的炼精化气功夫。炼精化气功夫达到标准才可以修炼气化神的功夫。次第而上，不可逾越，否则盲修瞎炼，事倍功半，甚至还会出现种种偏差，不可不慎。炼津化精的功夫在泉水旺的地方修炼最佳，地下水能化喷泉而出，此处的气场便是水气先升复降，暗合人体炼津化精的气机转化。天地的大气场能帮助同化人体的小气场。故此气场能助人体修炼此步功夫。