小米这样吃，最是滋阴润燥

米是我们常见的谷类食物，而小米的营养价值更是丰富，很多人都喜欢用它来煮粥，这样不仅方便，还容易吸收！

胃口不好时，来碗小米粥最合适不过，春季天气干燥，人也容易燥热，给大家推荐一碗既养胃又滋阴润燥的小米粥~

银耳南瓜小米粥

原料：

银耳1小朵，南瓜100g、小米50g、枸杞3g、冰糖适量

做法：1、银耳提前泡发，剪碎；

2、南瓜去皮切小块；

3、小米淘洗干净，浸泡半小时；

4、银耳先入锅，加足量水，炖煮20分钟；

5、倒入南瓜、小米，继续煮30分钟；

6、最后下枸杞，再煮几分钟即可。

南瓜香甜软糯，健脾养胃；小米建中和胃补虚损；银耳味甘，性平，能够强精补肾、润肺生津、滋阴清热，正适合这个时候。

谷莱多黄小米，来自山西沁州黄镇核心产区，无农药无化肥种植，口感醇香米油厚，老人小孩都可以放心食用~