老中医有2个最有效的祛湿方，早上参苓白术散，晚上桂附地黄丸，治标又治本

很多患者总说自己的湿气太重了，一直在祛湿的道路上，从未祛湿成功。

湿气重的表现是各式各样的，根据湿停部位不同，临床表现也有所不同。

如果湿停在上焦，会出现头晕、头重、耳鸣、头脑不清楚、睡不醒、总是犯困等；

如果湿停在中焦，会出现脾胃失调症状，不想吃饭、纳呆、消化不良等，也是湿浊表现；

如果湿停下焦呢，会出现腿沉、浮肿；如果湿停关节，还会出现关节肿胀、疼痛、屈伸不利的情况。

另外，脸上总爱出油，或者脱发，有毛囊炎、痤疮，或者肥胖，这些也都是湿气重的表现。

我们该如何有效地祛除湿气呢？

中医认为，脾主运化水液，一旦脾虚了，脾的运化能力就失常，体内多余的水液也就无法正常的被代谢掉！就凝聚在体内，进而聚集形成湿气。

所以，想要祛湿，就得先健脾。

有一个“健脾第一方”，就是参苓白术散，里面用到了很多既能健脾又能化湿的药物。这个药物最好在早上7-11点钟使用，因为这个时间段正是脾胃经循行的时候，所以，能达到更好的健脾祛湿效果。

其次，光是健脾是不够的，因为湿的本质属于阴邪，我们还要考虑温阳的问题。温阳祛湿，我们可以在晚上的5-7点，这个时间段是肾经循行的时候，参考一个阴中求阳的方子，叫做桂附地黄丸，能起到温阳化气的作用，当阳气充足了，阴邪自然也就消退了，湿气也就得到了解决。但是呢，由于温阳祛湿特别容易上火，所以，并不是所有人都适合使用。建议大家在中医指导下辨证用药。

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