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30款超美三明治,早餐不单调
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2023.06.16 江苏

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三明治是西式的“大饼卷一切”,随意发挥也很难出错。

最早的三明治可以追溯到18世纪,过了三百多年仍能如此流行,就是因为它实在是方便!可冷吃可加热,可素食可肉食,省时、便捷、健康、饱腹,完美匹配所有人的饮食习惯。

传统的三明治流传到世界各地,并融入当地文化,衍生出帕尼尼、墨西哥卷饼和热狗等多种形态,我们精选的30款三明治,有经典有衍生,有肉食有素食,饿的时候,不妨花两三分钟,用这些三明治填饱你的胃!

30款超美三明治

每一款都超爱吃

培根三明治

……

流淌在英国人和爱尔兰人血液里的三明治,吐司抹黄油,夹培根、番茄酱或布朗酱,简单又美味。

烤奶酪三明治

……

夹着奶酪的吐司加热至表皮焦脆、奶酪融化,在面包表面抹黄油、蛋黄酱调味,热腾腾的三明治最治愈。

薯条三明治

……

经典的英式三明治,吐司中夹外脆里软的薯条,淋番茄酱或蛋黄酱,离奇的搭配一下子激发出人的好奇心。

猫王三明治

……

花生酱、香蕉、烤面包片、培根、蜂蜜、果酱,怎么做都好吃,不愧是猫王Elvis Presley的最爱。

西多士三明治

……

茶餐厅必点,三明治做好后裹蛋液油炸,出锅后淋蜂蜜或糖浆,又酥又软,让人欲罢不能。

炸猪排三明治

……

日本极受欢迎的三明治,吐司夹切碎的卷心菜和日式炸猪排,使用酸甜的炸猪排酱和番茄酱调味,绝不油腻。

帕尔玛火腿农夫三明治

……

苹果碎、酸辣酱、菠菜叶,让帕尔玛火腿的咸香上了一个层次,面包烤得焦脆、奶酪完全融化,每一口都咔嚓作响。

火腿芝士热压三明治

……

火腿和芝士的搭配永远不会出错,热压后融化的芝士格外诱人,好吃又好看。

(出品:SKP RENDEZ-VOUS)

烟熏三文鱼贝果三明治

……

贝果和三文鱼中间涂抹奶酪中和咸味,少许腌洋葱圈、莳萝菜和刺山柑点缀调味,再来点酸黄瓜、鲜黄瓜或牛油果,清爽可口。

牛排芝士贝果三明治

……

以贝果、牛排、芝士为主角,还可以在贝果表面放一片芝士,超级过瘾。

牛油果金枪鱼沙拉贝果三明治

……

牛油果、水煮蛋、洋葱切丁与金枪鱼混合搅拌制作沙拉,酸橙醋汁调味,夹入全麦贝果中,清新爽脆,格外适合减脂期。

意大利萨拉米贝果三明治

……

食材可繁可简,因为有萨拉米就已经足够美味!

培根芝士鸡蛋可颂三明治

……

酥脆的可颂、咸香的培根、顺滑的鸡蛋,香脆不腻。

芝士火腿可颂三明治

……

可颂中依次放入折叠奶酪和折叠火腿,再加点喜欢的蔬菜或香草,奶香浓郁,甜咸平衡。

无花果奶酪火腿可颂三明治

……

熏火腿片、奶酪、无花果切片和新鲜的芝麻菜,无花果的香甜中和了芝麻菜的苦味,香甜咸鲜,口感十分丰富。

金枪鱼沙拉可颂三明治

……

金枪鱼、洋葱碎、奶酪、盐和黑胡椒搅拌制成沙拉,在可颂中铺一层生菜后加入金枪鱼沙拉,佐些苹果薄片能让美味再升一级。

帕尼尼

……

意大利传统三明治,用恰巴塔夹意大利香肠、萨拉米、西红柿和生菜,热压后趁热食用,热量低,健康美味。

鲁宾三明治

……

用烤黑麦面包片夹咸牛肉、酸菜和奶酪,经盐腌制过的牛胸肉肉质紧实,搭配脆爽的酸菜,让人胃口大开。

罗马涅薄饼三明治

……

意大利薄饼夹意大利熏火腿、软奶酪、西红柿和辛辣的野生芝麻菜,形状似塔可,叠成扇形神似国内的饼夹肉。

西班牙三明治

……

西班牙式法棍夹肉类、奶酪、金枪鱼、煎蛋卷或火腿等材料,不同地区有不同的馅料。

古巴三明治

……

古巴面包夹黄芥末酱、烤猪肉、熏腿肉、萨拉米、芝士和酸黄瓜片,用铁板按压加热至表皮酥脆、芝士融化,肉食爱好者绝对不能错过。

番茄三明治

……

鲜红的番茄厚片加上蒜泥蛋黄酱和鲜嫩的芝麻菜,光看颜色就让人心情大好。

黄瓜三明治

……

爽脆的黄瓜涂上一层丝滑的酸奶酱,清新的黄瓜香气、奶香和全麦面包的麦香交织,既健康又精致。

鹰嘴豆沙拉三明治

……

鹰嘴豆沙拉再加上莳萝、柠檬和大蒜,香气十分美妙,少许芹菜脆赋予三明治愉悦的咔嚓声。

菠萝鸡肉沙拉三明治

……

酸甜的菠萝和松脆的山核桃让鸡肉的味道不再单调,吃过一次就忘不掉。

罗勒鸡肉三明治

……

腌制的鸡胸肉煎到又香又嫩,和几片鲜绿的罗勒叶、红彤彤的辣椒一起迎接美好的一天。

熏牛肉三明治

……

番茄、甘蓝、卷心菜丝让整个三明治爽脆多汁,再加上灵魂炸土豆和熏牛肉片,成为最好的能量补给三明治。

肉丸三明治

……

混入各种香料的肉丸淋上浓郁的番茄酱汁,夹上面包后更加饱腹。

炸鱼三明治

……

炸鱼比炸鸡的味道更细腻,爱油炸食品一定要吃炸鱼三明治。

肉夹馍

……

独特的中式三明治,圆饼夹软烂的腊汁肉碎,少许青椒碎调味,到底有多香,吃过才知道!

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