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天冷啦,当心这些关节炎“恋”上你,教你一招轻松应对

一场秋雨一场寒,关节病患者们对如期而至的秋冬季,也是望而生畏。

作为人类一大杀手的关节炎,常发病于老年人群或者是经常运动的年轻人中。关节炎并不只是一种疾病,它还有许多的种类,接下来小编就带大家详细认识一下关节炎的不同种类和应对措施:


1骨关节炎


骨关节炎又称退行性关节炎,是一种退行性病变,系由于增龄、肥胖、劳损、创伤、关节先天性异常、关节畸形等诸多因素引起的关节软骨退化损伤、关节边缘和软骨下骨反应性增生。本病多见于中老年人群,好发于负重关节及活动量较多的关节(如,颈椎、腰椎、膝关节、髋关节等)。表现为缓慢发展的关节疼痛、压痛、僵硬、关节肿胀、活动受限和关节畸形等。


应对措施:这种疾病最主要的原因是随着年龄增长,氨糖流失和软骨磨损日益严重造成的,所以补充足够的硫酸软骨素是最对症的疗法。


2类风湿性关节炎


类风湿关节炎是一种病因未明的慢性、以炎性滑膜炎为主的系统性疾病。其特征是手、足小关节的多关节、对称性、侵袭性关节炎症,经常伴有关节外器官受累及血清类风湿因子阳性,可以导致关节畸形及功能丧失。


应对措施:补充高含量的氨糖,一方面清除类风湿因子,祛除致病因子,一方面通过修复受损软骨、骨质及滑膜、肌腱、韧带等软组织,恢复关节功能。


3骨质增生

骨质增生多发于中年以上,是人体衰老的一种正常退化现象,到了一定年龄每个人在活动较多而且负重较大的关节如颈椎、膝关节、腰椎等都会有不同程度的骨质增生。骨质增生可能会导致椎间盘变性、间隙变窄、椎弓根下移、小关节突增生或半脱位、黄韧带肥厚、先天性椎管骨性狭窄等危害。如果骨质增生伸向椎管内压迫脊髓,症状严重者可能导致瘫痪、麻木、大小便失禁等严重后果。


应对措施:外源性摄入氨糖和硫酸软骨素,使关节内葡萄糖胺含量恢复正常状态,从而刺激软骨细胞合成蛋白多糖与胶原纤维,生成软骨基质,修复破损软骨。


4肩周炎


肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症,发病年龄大多40 岁以上,女性发病率略高于男性,且多见于体力劳动者。早期主要表现为肩关节呈阵发性疼痛,常因天气变化及劳累而诱发,以后逐渐发展为持续性疼痛,并逐渐加重,昼轻夜重,肩关节向各个方向的主动和被动活动均受限,长期发展将是肌肉萎缩,影响正常生活。


应对措施:氨糖、软骨素同补,作用在肩周肌中的深筋膜修复肌肉的损伤,同时可以对肩周附件滑囊进行修复,抑制消除炎症,减轻肩周疼痛,恢复肩周功能。


5骨质疏松


骨质疏松是以骨量减少、骨的微观结构退化为特征的,致使骨的脆性增加以及易于发生骨折的一种全身性骨骼疾病。骨质疏松导致的腰背区疼痛多表现为腰部和腰骶部的钝痛,久坐和久站可加重,卧床休息可缓解。四肢可出现持续的钝痛,活动后可加重,休息后可逐渐缓解。骨质疏松患者极易发生骨折,尤其是老年患者骨折后长期卧床可诱发多种并发症,肺炎、血栓、褥疮,尿路结石,严重影响危害人体健康。


应对措施:氨糖可促进骨有机质生成与无机质结合,加速无机质(如钙质)在骨骼中的沉积,增加骨密度


6滑膜炎

滑膜炎是一种多发性疾病,它的主要发病位置在膝关节,一般以关节疼痛为主,走路咯吱咯吱弹响,长时间行走关节有发僵感,疼痛加剧。关节出现肿胀,早上症状较轻,晚上加重。后期关节肿胀、疼痛比较显著,并伴有积液、骨刺、游离骨。


应对措施:氨糖能够合成人体中的胶原蛋白和透明质酸(滑膜的重要组成成分),从而不断修复滑膜,并能够产生新的滑膜。氨糖本身可以抑制消除炎症从而对滑囊炎有不错的效果。


养护关节小贴士

1、尽量选择舒适的平底鞋为主,可有效减少对膝盖的冲击;少爬楼梯,避免长时间的站立,少提重物,以免关节负荷过大而引发的病情加重。


2、留意自身步行时或劳动时的姿势,出现错误应及时纠正,不宜长时间蹲下劳动,以防关节炎诱发的并发症。


3、注意天气变化,及时添衣保暖,进行适当的体育锻炼,增强自身抵抗力。



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