戒烟的好处立时可见

中国是世界上最大的烟草生产国和消费国，全国烟民数量超过3亿、7.4亿人受二手烟危害、每年因吸烟导致疾病的死亡人数超过100万。《“健康中国2030”规划纲要》提出到2030年，15岁以上人群吸烟率降低到20%。《国务院关于实施健康中国行动的意见》提出将实施控烟行动，推动个人和家庭充分了解吸烟和二手烟暴露的严重危害。鼓励领导干部、医务人员和教师发挥控烟引领作用。把各级党政机关建设成无烟机关。研究利用税收、价格调节等综合手段，提高控烟成效。完善卷烟包装烟草危害警示内容和形式。到2022年和2030年，全面无烟法规保护的人口比例分别达到30%及以上和80%及以上。健康中国必定是无烟中国。让我们一起努力，共建无烟环境，共享健康生活! 
 戒烟，为时不晚 
 戒烟的好处立时可见 

　　吸烟的危害或许在一段时间后才陆续显现，但戒烟的好处立时可见：

　　停止吸烟 12小时后，血液中的一化碳浓度降至正常值。

　　停止吸烟 24小时后，一氧化碳将从肺部排出，使呼吸功能得到改善。

　　停止吸烟 2天之后，尼古丁所致的不良反应就会消失。

　　停止吸烟 2个月左右，手部和脚的血液循环就会增加。

　　停止吸烟 20分钟内，心率就会下降，血压也会轻微降低。

　　停止吸烟最重要的好处在于——找回健康：

　　戒烟3个月，肺功能改善，咳嗽、鼻窦充血和呼吸急促减轻。

　　戒烟1年，冠心病的发病风险降低50%。

　　戒烟5年，中风的发病风险恢复到正常不吸烟者的水平。

　　戒烟10年，肺癌的发生率是继续吸烟者的30%-50%。冠心病的发病风险与正常不吸烟者相似。