▼一个灵魂拷问▼
▼你大概会说▼
▼但是▼
▼因为▼
好，精分结束！but，喂饭这个严肃的问题，你真的重视了吗？
很多妈妈都会问我们说，我家娃都2岁多了，还是不会自己吃饭，怎么让娃自己动手吃饭呢？
还有一些心很大的父母，觉得喂饭这事太正常，等长大了就自然会吃了。请允许我翻个白眼，当父母的不教，难不成等着娃哪一天突然想通了，就能自己吃饭了？
宝宝自主进食，是一个需要练习的过程。今天要跟大家讲到的就是，帮助宝宝自主进食的重要环节——手指食物的添加。
▲自制的饼干或磨牙棒也是非常棒的手指食物
每次我们说“手指食物”的时候，妈妈们都会在留言区问，什么是手指食物，怎么吃啊？简单说呢，就是能够帮助宝宝锻炼手部抓握和手臂动作的食物。同时，能好好吃手指食物也是手部精细动作发展的标志哦。
手指食物不就是形状像手指那样的长条形食物吗？
NO！大到长条状，小到块状，只要大小适合啃咬、能让宝宝自己拿着吃的食物都能称为“手指食物”。
通常情况下，7-8个月左右的宝宝就可以添加手指食物了。当然喂养本身就是一个循序渐进的过程，需要慢慢适应，千万不要强迫。
即使没有牙齿，宝宝也可以用牙床将食物磨碎，前提是食物要软一些。不信可以把手放进宝宝嘴里，感受一下这个力度，酸爽不止一点哦。
不过在宝宝咀嚼能力还不够发达的时候，可能会有整块食物吞咽下去的情况，所以大人一定要从旁看护，以防噎到孩子。
对宝宝来说，从观察食物的颜色、气味到拿到嘴巴里吃这个过程，也是他探索世界的过程~
能锻炼他的手部精细动作和协调性发展、锻炼咀嚼能力、逐步过渡到学会自主进食，所以手指食物要从大块到小块逐渐过渡。
最初的手指食物要容易咀嚼并能在口中溶解、易于宝宝抓握、质地软，避免噎食。
▼推荐的手指食物▼
轻微烤过的面包或面包圈，切成小块
去皮去籽的小块水果，如香蕉、芒果、李、梨、桃、哈密瓜、西瓜
煮熟的切成小段的、或螺旋状的意面
小块软奶酪
切块的全熟鸡蛋
煮熟的小块蔬菜，如胡萝卜、豆类、西葫芦、土豆、红薯
煮熟的小块花菜或西兰花的花冠部分
煮熟的小块鸡肉、绞碎的牛肉或其他嫩肉
不会做手指食物？没关系，我已经整理好了这么多款适合小宝宝的“手指食物”，赶快让宝宝咬起来！
推荐菜谱
除了花式的手指食物以外，让宝宝自己动手吃饭，更重要的是要耐心教。
如果宝宝不爱坐餐椅，看看是不是餐椅不够舒服，在餐椅上放点孩子喜欢的玩具，想办法让ta能耐心坐下来，坚持坐餐椅是养成良好就餐习惯的第一步。
如果不爱用餐具，是不是平时大人教的不够？要尽量跟孩子同桌吃饭，亲身示范餐具怎么用，吃饭的时候别看手机、电视，做好榜样。
如果宝宝吃的到处都是，不要急着清理和纠正，这样会打消孩子自主进食的积极性。可以给宝宝戴上围兜，穿上反穿衣，在地上铺点报纸，这样也能便于清洁。
吃饭也是一种技能，别着急，给孩子一点时间，说不定突然就会给你惊喜哦~
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