肩周炎

中医认为，肩周炎乃风寒湿邪侵袭肩周筋脉所引起的慢性疾病。内因营卫虚弱，筋骨衰颓，外邪乘虚而入，伤及肩周筋脉，致使气血不通而痛。若过力劳伤，血瘀气滞均可导致肩痛凝滞，肩痛日久，则筋脉失养，而见肩部肌肉萎陷，关节僵硬。

治疗肩周炎疼痛的特效穴有肩髃、肩髎、肩贞、天宗、臂臑穴。

【肩髃】

主要治疗肩臂挛痛、上肢不遂等症状。根据上节所述，阳明经是多气多血之经，因此，此穴最主要的作用就是增强肌肉营养。

                   

【肩髎】

主治肩臂挛痛不遂。肩髎穴也是局部取穴，但是由于三焦经具有运行气血的作用，因此，该穴在通畅气血方面作用强大。

【肩贞】

主要治疗有肩臂疼痛、上肢不遂等症状的疾病。

【天宗】

是小肠经穴。手太阳小肠经又被专家称为“肩背之经”，肩背 不适时常可取该经穴位。小肠经主要循行肩部，故有“肩七穴”之称。其中肩贞穴、天宗穴就是七穴中的两穴。因此，治疗肩周炎时一定不要忘记小肠经的穴位，按揉它们会收到意想不到的效果。

【臂臑】

刺激臂臑穴可治疗局部的疾患，而肩周炎正好是臂臑处肌肉粘连导致活动功能减小，因此，治疗时一定要强刺激臂臑穴，以分解粘连，疏通气血。另外与肩髃穴相同，有营养肌肉的作用。

1.按揉阿是穴和肩髎、肩髃、肩贞穴

用健侧拇指或手掌按揉患侧肩关节的前部和外侧，食指、中指可点按患侧肩关节后部的各个部位，可自上而下，力量从小到大，稍用力以能忍受为度，时间约为10分钟，在局部痛点处可以用拇指点按片刻。也可用健侧手指点按患侧的肩髎、肩髃、肩贞穴，点按时不可用力过猛，每穴2分钟左右，穴位出现酸、麻、胀、痛感最好。

用患侧上肢尽可能触及健侧的肩部，并逐渐加大内收角度或患侧上臂向身体侧面伸平，以加大患侧外旋的角度。或将患侧上肢上举，并使肩部向后外展，以恢复肩关节的外旋功能。或将患侧手从背侧上抬，使之能够触到腰带，甚至是背部，以达到恢复内旋的功能。点按以及自我运动时会感到疼痛，患者应尽量忍住疼痛，以起到恢复各方向的功能、分解粘连的效果。

由于肩周炎或者身体柔韧性不好，对侧手指够不到对侧穴位，可以找棵树，背靠在树干处，用肩部穴位按压树干，来刺激穴位。

                      

2.刮痧疗法

如果有刮痧板，让家人在肩背部肌肉丰厚处施用刮疔疗法。刮拭方向从颈到肩、上肢，以及背部偏上的部位，从上向下刮拭。一般每个部位刮5〜 10分钟，最长不要超过20分钟。

                                               

               

3.拔罐疗法

选用肩前、肩后、肩外、背部等肌肉丰厚处，每穴每次拔罐10分钟左右。 拔罐时应注意保暖，不可受风。拔罐可改善血液循环，祛除寒邪，缓解肌肉痉挛。

【 热敷、理疗】

患者可使用热敷灵、伤湿止痛膏、正骨水等热敷肩背部。可通过热敷、 照射，提高局部温度，加快循环，缓解疼痛。