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在纷杂的社会，大多数情况下，人们都会编织出许多的谎言来应对现实生活，有时为了弥补上一个谎言，又要撒另一个谎。说谎是生活中必不可少的交际，有些谎言是善意的，而有些则是恶意的。任何一个人都不喜欢被骗，那么如何判断一个是否在撒谎呢？
人依靠言语、声音和视觉线索进行沟通。一个人的措辞、声音特征以及各种肢体语言不仅反映了他的情感和认知状态，还反映了他是否在说谎。要想识破一个人的谎话，就需要留心各种各样十分细微的线索。
一、从不提及自己
人在说谎时，会自然地感到不舒服，因此本能地把自己从谎言中剔除出去。比如，会用“车坏了”代替“我的车坏了”，如果一个人总是反复地省略“我”，那他就有被怀疑的理由了。
二、从不忘记
如果你问他昨晚从离开办公室到睡觉的这段时间做了什么，一般人在叙述时，难免会犯几个错误，比如说，“我回家，然后看电视，哦，不是，我先给我妈打了个电话，然后才开始看电视的。”但是说谎的人是不会犯这种错误的，因为他早已经把假定的情景都想好了。
三、用手在鼻子下面轻轻摩擦
心理学家说人在说谎的时候下意识的会用手在鼻子下轻轻摩擦，这表明他在掩饰自己说谎带来的心理不安，调差显示人在说谎时血压会升高，鼻子神经末梢会产生“痒”的感觉，因此也会忍不住的去触摸鼻子。
四、声音和音调会不自觉的提高
如果你问男朋友刚刚是谁打来的电话时，他突然开始像喜鹊一样说话，你得警惕了，音调升高往往是为了掩饰虚弱的内心。
五、表情时间短
一个正常的表情来得快，但消失得慢，一般会停留几秒钟，但是在“伪装的脸”上，真实的情感只会停留极短的时间。
六、揉眼睛
目光是身体语言中最直接的沟通方式，眼睛是人们心灵的窗口，心里想什么，是可以透过一个人的眼神看出来的，一个人若是撒谎了，眼神通常是飘忽不定的，所以为了避免引起他人的怀疑，通常会揉眼睛去掩饰。
七、回避问题
连续问说谎者同一个问题，他很可能会恼羞成怒：“我不是已经和你说过了吗?”然后勃然大怒。
美国心理学家费尔德曼经过调查得出结论，人们撒谎大概可以分为三类，第一种就是人们为了所谓的面子，为了炫耀自己，夸大自己的境遇而撒谎。第二类是大多数女性为了讨爱人的欢心而撒谎，第三类是为了保护自己而去撒谎。因此当你发现你的朋友对你说谎时请不要立即责难他。你可以给他们一个坦白的机会看是否值得原谅，同时也会让你了解到事情的真相。
【审稿专家】
汪卫东：北京西鹤年堂中医医院院长（原广安门医院副院长）、博士生导师、中医心理主任医师、国内首席中医心理专家，擅长对强迫症、抑郁症、重度失眠、精神障碍康复等心理疾病治疗。
【汪卫东教授与TIP疗法】
汪教授独创的TIP（非药物）疗法开创性的将中医与心理学相结合，从人格出发根源上治愈强迫症、抑郁、重度失眠、精神障碍康复等心理疾病，住院2-4个月即可回归正常生活，并且基本无任何药物副作用与复发可能。
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