女性在怀孕期间可以多吃一些动物肝脏、大枣、枸杞、瘦肉、牛奶、鸡蛋等来补气血养胎，也可以配合一些养生的粥类来补充身体的气血。
中医认为女性在怀孕期间饮食要有所禁忌，饮食要清淡、富有营养并且容易消化，保持脾胃调和以及大便的通畅。平时在日常生活当中可以适当吃一些动物肝脏，可以有效地补铁补血，防止缺铁性贫血的发生；也可以多吃一些大枣，具有补脾胃、调气血的功效；还可以选择用枸杞泡水喝，枸杞本身有滋补肝肾的功效，并且性味平和，通常不会对怀孕产生影响。平时还要多吃一些瘦肉，如鱼肉、羊肉、牛肉等，也要多喝一些牛奶和吃一些鸡蛋，补充身体的蛋白质，也有利于补充气血。
除了上述正常饮食以外，也可以多喝一些养生粥类来补充身体的气血，比较常见的有银耳红枣汤以及木瓜银耳汤，前者主要的材料为银耳、红枣、桂圆、枸杞，后者的主要材料为银耳、木瓜、红枣和冰糖。放入温水中慢慢煮开再食用，有补气血的功效。
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怀孕后可以喝豆浆，孕期喝豆浆有利于促进胎儿大脑发育，豆浆中含有丰富的蛋白质，孕妇喝豆浆是摄取优质蛋白的较好方法之一。蛋白质是构成胎儿脑细胞的重要成分，占脑比重30%-35%，在促进语言中枢发育方面起着非常重要的作用，还可以稳定孕期激素水平。
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倪海厦经方－孕育小孩
1、使乳房中的乳汁，顺利流出的处方：冬葵子20克。 注：用葱白擦拭乳头，用葱叶尖刺一下，即会出奶。如果还没有分泌乳汁，再服用冬葵子汤药。记住，给宝宝喂奶前把乳头用温水擦干净，不然，有异味孩子可能不愿意吃。 2、促进乳汁分泌的处方：王不留行15克、 注：用上述两味药和猪蹄一起煮。 3、产后抑郁和产后便秘（出自《伤寒杂病论》～小柴胡汤）：柴胡25克、黄芩10克、党参10克、炙甘草5克、半夏25克、生姜3片、红枣5枚。 4、孕期全身或下肢水肿（出自《伤寒杂病论》～葵子茯苓散）：葵子500克、茯苓100克。 注：将以上药研磨成粉，每次2调羹，每日三次，温水送服。 5、帮助回奶和治疗月经不规律的处方（出自《奇方异录》～回奶汤）：桂枝20克、白芍15克、当归20克、川芎15克、熟地黄10克、通草3克、炒麦芽40克、阳起石10克。 6、孕期见红（出自《伤寒杂病论》～胶艾汤和当归黄芪建中汤）。 方一：阿胶15克、艾叶15克、干地黄35克、川芎10克、当归15克、甘草10克、白芍25克、桑上寄生15克。 注：阿胶先放着备用，先把其他药煮好后，再放入即可。 方二：桂枝15克、红枣12枚、炙甘草10克、当归20克、白芍30克、生姜2片、黄芪15克。 7、产后全身疼痛（出自《伤寒杂病论》～桂枝加人参汤）：桂枝15克、生姜2片、炙甘草10克、红枣12枚、白芍15克、人参15克。 8、孕妇呕吐不止的方（《伤寒杂病论》～半夏甘草汤和人参半夏干姜汤）。 方一：半夏10克、干姜10克、甘草10克。 方二：半夏15克、人参10克、干姜10克。 注：将上述三味药，研磨成粉，每次一调羹，温水送服，每日二到三次。 9、适合孕妇饮用的混合豆浆、黄芪5克。注：用黄芪煮汤，3碗水，煮成1碗，与豆浆混合饮用即可。可提高母亲抵抗力，促进宝宝生长。 10、促进乳汁分泌的民间验方：丝瓜300克、鲤鱼500克。 11、产后腰背疼和去除妊娠纹的处方（出自《伤寒杂病论》～小柴胡汤）：柴胡25克、黄芩10克、党参10克、炙甘草5克、半夏25克、生姜10克、红枣4枚、杜仲20克。 12、孕产妇保健处方：出自《伤寒杂病论》～桂枝汤＋当归散＋白术散＋当归生姜羊肉汤。孕期1～2个月：桂枝10克、炙甘草10克、白芍10克、生姜4片、红枣12枚、黄芩47克、人参47克、干姜47克、黄连16克。孕期2、到6个月：当归250克、黄芩250克、芍药250克、川芎250克、白术125克。注：以上诸味药研磨成粉，一日四次，每次一汤勺。孕期6个月到产前：白术100克、川芎100克、蜀椒100克、牡蛎100克。注：以上诸味药研磨成粉，一日四次，每次一汤勺。哺乳期：当归15克、生姜4片、羊肉500克。 保持好心态与合理营养是根本。出现症状当用药物调养，这是好宝宝的保证。
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