“夜猫子”更易患糖尿病吗，为什么呢？

经常熬夜的人发生糖尿病的危险会增加，主要原因在于：

1、熬夜对于人体来说是一种应激，人体在应激状态下，会导致交感神经兴奋性增高，会使胰岛素拮抗激素分泌增加，如肾上腺素、儿茶酚胺、生长激素等分泌增加，从而容易使血糖升高；另一方面，交感神经兴奋会直接抑制胰岛素分泌，从而导致血糖升高。如果人体从长期处于慢性应激状态，那么胰岛则需要长期被迫分泌更多的胰岛素来控制血糖，时间久了，胰岛功能不堪重负，容易导致2型糖尿病。

2、很多人在熬夜时，为了补充体力，需要吃零食，这样就容易导致能量摄入超标，引起肥胖。肥胖者容易发生糖尿病，是因为肥胖会引起胰岛素抵抗，从而加重胰岛负担，容易导致永久性高血糖，即2型糖尿病。

3、由于熬夜会导致睡眠不足，有研究发现，睡眠不足6小时者，患2型糖尿病的风险会增加。是因为熬夜会使人体控制食欲的一种激素分泌减少，从而导致摄食增加，引起肥胖。

2型糖尿病已经成为我们生活中的常见病，要想预防其发生，不仅需要减少熬夜，在平时生活中还要注意合理饮食，减少高能量食物摄入，增加体育锻炼，保持好心情，不良情绪也是2型糖尿病的诱发因素之一，戒烟限酒等来预防糖尿病；还要做到定期监测血糖，如每年查一次血糖，如果发现血糖异常，一定要及时采取干预措施。