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篆书一定要站姿悬肘么?

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今年二月的一篇“清零”倡议书,使中书汇这片大地上刮起了一股小篆风潮。时至今日,《峄山碑》入门已经成了中书汇的一面旗帜,引领着更多学员走向了科学学习书法的路线。(详见《中书汇书法入门路线图》)

书法入门路线图链接通道


但也有很多人提出了疑问,老师们上来就要求我“站姿”、“悬肘”写小篆,对我写其他书体真的有切实帮助么?


首先肯定地说:一定有!至于原因,前面解释过太多次了,大地老师前两周的一篇文章,还在网上引起了激烈的讨论。详见10月23日推文《篆隶入门是专业学习书法的唯一捷径!能给个理由吗?》,下面的评论非常精彩哦!

●篆隶入门是专业学习书法的唯一捷径!能给个理由吗?⊙∀⊙



今天提示大家的是,在不同的学习阶段应该配合怎样的篆书练习。


初期阶段要站着写大字,首先是练习臂肘的稳定性和对于大格局的把控。写大字往往容易表达出更多运笔细节,对于以后缩小写有很大意义。当代社会,学书法的人不写大字总是不现实的,因为各种应酬与实际应用都派得上用场。而站着悬肘写篆书,是最好的锻炼方法。虽然提升了学习难度,但对于以后的学习大有裨益。


在这里要提醒大家一下,站姿悬肘首先要有正确的姿势,挺胸,直腰,头部略略前倾,如左图。右图就是不折不扣的错误方法,首先一弯腰,就无法做到发全身之力,因为力量在腰部断掉了。其次难以放松,放松是重点,前期即使写不直,也要放松,一段时间坚持下来就好了。最后就是健康难以得到保证,以这种姿势写字,腰椎、颈椎都会坏掉的,一定要适当休息。另外站姿执笔一定不要把腕部锁紧,不然会很累,而且使转不能如意。


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正确站姿与错误站姿


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正确站姿执笔与错误站姿执笔(主要看腕部)


谈完了站姿大字,我们来谈一下后续学习中字、小字的学员又应该配合怎样的练习


1. 写方寸大小字的学员应该尝试写五公分篆书

方寸之间的辗转腾挪其实要比大字来得更难,因为更多要求的是对于笔锋的控制能力,以及手指的细微动作。(写大字很少用手指进行调节,更多是手腕和手肘)而且较长笔画在书写的时候,往往由于手肘立于桌面,行动颇为不便。这就要求写较长笔画的时候,预先轻微提起手肘。这些反应能力以及在提肘时笔画的稳定运行,都能在小字篆书当中得到很好的训练。

坐姿悬肘


2. 写三寸之内大小字的学员应尝试坐姿悬肘

很多人对于坐姿悬肘一直有误解,认为坐姿悬肘就应该把手肘抬得高高的。其实不然,坐姿悬肘更多情况下是手肘与桌面处于若即若离的状态。练习的是小臂运笔时的稳定性,对于写中楷、大楷的朋友们帮助极大,每天练习20分钟,两个月下来你的控笔能力绝对有质的飞跃。

坐姿枕腕


以上就是我对大家的篆书训练做的一点小小建议,希望大家无论学习什么书体,每天都能配合20分钟左右的控笔练习,这样科学的学习方法能使你有更快的进步。


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