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今年二月的一篇“清零”倡议书，使中书汇这片大地上刮起了一股小篆风潮。时至今日，《峄山碑》入门已经成了中书汇的一面旗帜，引领着更多学员走向了科学学习书法的路线。（详见《中书汇书法入门路线图》）
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但也有很多人提出了疑问，老师们上来就要求我“站姿”、“悬肘”写小篆，对我写其他书体真的有切实帮助么？
首先肯定地说：一定有！至于原因，前面解释过太多次了，大地老师前两周的一篇文章，还在网上引起了激烈的讨论。详见10月23日推文《篆隶入门是专业学习书法的唯一捷径！能给个理由吗？》，下面的评论非常精彩哦！
今天提示大家的是，在不同的学习阶段应该配合怎样的篆书练习。
初期阶段要站着写大字，首先是练习臂肘的稳定性和对于大格局的把控。写大字往往容易表达出更多运笔细节，对于以后缩小写有很大意义。当代社会，学书法的人不写大字总是不现实的，因为各种应酬与实际应用都派得上用场。而站着悬肘写篆书，是最好的锻炼方法。虽然提升了学习难度，但对于以后的学习大有裨益。
在这里要提醒大家一下，站姿悬肘首先要有正确的姿势，挺胸，直腰，头部略略前倾，如左图。右图就是不折不扣的错误方法，首先一弯腰，就无法做到发全身之力，因为力量在腰部断掉了。其次难以放松，放松是重点，前期即使写不直，也要放松，一段时间坚持下来就好了。最后就是健康难以得到保证，以这种姿势写字，腰椎、颈椎都会坏掉的，一定要适当休息。另外站姿执笔一定不要把腕部锁紧，不然会很累，而且使转不能如意。
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正确站姿与错误站姿
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正确站姿执笔与错误站姿执笔（主要看腕部）
谈完了站姿大字，我们来谈一下后续学习中字、小字的学员又应该配合怎样的练习
1. 写方寸大小字的学员应该尝试写五公分篆书
方寸之间的辗转腾挪其实要比大字来得更难，因为更多要求的是对于笔锋的控制能力，以及手指的细微动作。（写大字很少用手指进行调节，更多是手腕和手肘）而且较长笔画在书写的时候，往往由于手肘立于桌面，行动颇为不便。这就要求写较长笔画的时候，预先轻微提起手肘。这些反应能力以及在提肘时笔画的稳定运行，都能在小字篆书当中得到很好的训练。
坐姿悬肘
2. 写三寸之内大小字的学员应尝试坐姿悬肘
很多人对于坐姿悬肘一直有误解，认为坐姿悬肘就应该把手肘抬得高高的。其实不然，坐姿悬肘更多情况下是手肘与桌面处于若即若离的状态。练习的是小臂运笔时的稳定性，对于写中楷、大楷的朋友们帮助极大，每天练习20分钟，两个月下来你的控笔能力绝对有质的飞跃。
坐姿枕腕
以上就是我对大家的篆书训练做的一点小小建议，希望大家无论学习什么书体，每天都能配合20分钟左右的控笔练习，这样科学的学习方法能使你有更快的进步。
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