养生之道网：夏天不穿袜子有什么危害？夏季天气炎热，双脚容易出汗，很多人都不穿袜子直接穿鞋，这其实不利于养生。那么夏天不穿袜子有什么危害呢？下面养生之道网为您总结夏天不穿袜子的危害，看看吧。
夏天不穿袜子有什么危害？
1、如果穿塑料凉鞋、旅游鞋等透气性不好的鞋，会让脚部皮肤直接浸泡在汗液里，就很容易导致真菌在湿热的环境里生长，就会发生脚部真菌感染，严重微微我们的脚部健康。
2、没有袜子保护，脚和鞋经常“亲密接触”的结果是容易使脚后跟等常与鞋接触部位角质层越长越厚，大大增加发生胼胝（茧子）和鸡眼的几率。
3、一些人长时间光脚穿鞋走路，脚背、脚趾等与鞋摩擦部位容易出现皮肤发红、丘疹、起水疱等症状，这是一种接触性皮炎，因皮肤对皮革、橡胶等鞋的材料过敏所致。
4、光脚穿鞋使足部皮肤大量暴露在外，增加了外伤和蚊虫叮咬的几率，有的人还因光脚穿鞋把脚磨出了血泡。
5、空气中灰尘、病菌直接附着在皮肤上，不仅使脚变脏，若遇到被磨破的血泡等伤口还会引发感染。
6、脚的脂肪层薄、保温差，又距离心脏最远、供血差，所以脚掌皮肤温度最低，极易受寒。一旦脚部受凉，可反射性地引起上呼吸道黏膜的毛细血管收缩，使抵抗力显着下降，空气中的病菌便乘虚而入，引起热伤风等多种疾病。
7、人的双脚热天本就容易出汗，不穿袜子直接穿鞋，尤其穿透气性不是很好的皮凉鞋、塑料凉鞋甚至旅游鞋，会让脚部皮肤直接浸泡在汗液里，时间一长，脚接触鞋的部位就会变白，同时由于真菌在湿热的环境里极易生长，还会引发脚部真菌感染。
8、脚部皮肤长时间、大面积直接暴露在阳光下，阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基，而自由基会破坏皮肤细胞组织，加速黑色素生成的氧化反应，让皮肤变得暗沉、粗糙且失去弹性，也使皮肤的抵抗力降低。
9、凉拖等鞋因使足部大面积皮肤直接接受阳光曝晒，加之人们通常不会给脚抹防晒霜或做定期检查，易增加皮肤发生癌变的风险。
10、下雨光脚更易受凉，会引起胃疼、腰腿疼，女士还会发生痛经等。
夏天穿袜子要注意什么？
1、夏季不宜穿长筒袜，影响排汗可致皮肤炎症。女性不宜长时间穿着长筒袜，尤其是连裤袜。部分女性穿上丝袜后感觉心情烦躁。
2、一些丝袜质量不过关，是诱发皮肤炎症的一个重要因素。女性穿上长筒袜后，袜子被紧紧箍在腿上，不利于毛孔舒张，阻碍汗液的排出，由于汗液排出不畅，无机盐等皮肤代谢产物产生刺激，会让皮肤发痒，瘙痒严重时会引发炎症。
3、夏季尽量不要光脚穿鞋，尤其是皮肤易过敏者，最好选择吸汗效果好的薄棉袜。
4、夏季需要多准备几双鞋，轮换着穿，不穿时把鞋子放在通风处晾晒，保持鞋内干燥。
5、夏季袜子要较薄的，不会闷热。袜子要每天都换洗，不然会有味道。清洗的时候，轻轻揉搓，冲洗干净即可。
6、选择男袜，最重要的是袜子的纱线成分。要避免袜子产生异味，其天然纤维含量应在55%以上。天然纤维包括棉、麻和桑蚕丝。其中，以麻的性能最为优异。麻具有天然的抗菌和抑菌功能，吸湿排汗的性能比棉和化纤都要优越，因此给人一种“干爽”和“凉快”的感觉。但含麻55%以上的袜子在国内比较少见。相比而言，含棉量在55%以上的男袜，是一种经济实惠的选择。棉花是柔软而舒适的天然纤维，其吸湿性、透气性和舒适性适中，价格也较便宜。
7、女性穿上长筒袜后，袜子被紧紧箍在腿上，不利于毛孔舒张，阻碍汗液的排出，由于汗液排出不畅，无机盐等皮肤代谢产物产生刺激，会让皮肤发痒，瘙痒严重时会引发炎症。尤其是夏季气候炎热，汗液排泄受到影响，还会让人体散热受到影响，容易发生中暑。
8、女性下体相对潮湿，夏天穿连裤袜不仅不利于下体通爽透气，还很容易诱发或加重阴道炎等妇科病。
9、丝袜在穿过之后要立刻清洗，清洗时要用温和的肥皂水让丝袜先浸一会儿，使用温和中性肥皂，水温不超过30度，用手轻拍搓洗，晾晒时用毛巾将过多的水分吸掉，忌阳光下暴晒，只要被太阳直接晒到其纤维弹性疲乏就大打折扣了，然后以衣夹夹着袜口晾干，千万不要晒在竹竿或其它不平滑的晒架上，容易勾丝。
10、穿脱丝袜前要摘掉手上佩戴的饰品和手表等，检查手和指甲是否平顺，如果有必要，可以在收藏丝袜的地方放一双薄手套，这样就可以放心穿脱丝袜，不用担心勾丝。
穿丝袜时，以大拇指为中心，慢慢将丝袜折至脚尖，动作要有耐心，不能求快。将折好的袜子套上脚尖，再以大拇指为中心，轻轻把丝袜往上拉，同时缓缓放开两手中的折叠部分，穿上后再看看有没有哪里不够服帖，调整好即可。
脱袜子也一样要求轻柔，缓缓由上至下逐渐脱下整个袜子，最后从脚尖上把袜子拿下。脱的时候，注意不要让袜子打卷，最后形成一个圈，这种拉伸对袜子的寿命没有益处。
11、将丝袜浸泡在放了醋的温水里，可使纤维变得较为坚韧。丝袜穿过后要立刻清洗，清洗时要用温和的肥皂水先浸泡丝袜，然后用温和的肥皂或洗发精在温水中用手轻轻搓洗。晾晒时不要用衣架撑起袜子，这样会使袜子走形变样。丝袜不可用洗衣机绞洗，以免破坏纤维。
夏天不穿袜子有什么危害，以上就是养生之道网为您总结的内容，供参考。
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