夜尿多，揉脚踝

照海穴位于脚内踝骨下方凹陷处，左右脚各一处，每天早７点、晚9点各1次，每次10分钟。指灸导引术提示按揉时要两侧照海穴都要按揉，如果两侧同时进行按揉效果更好。