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夏天睡不着,拍一拍肘窝,你就睡得安稳了,为什么?
阿弥陀佛cq1zp7
>《失眠,睡》
2017.06.19
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怎样拍揉?
取坐位或仰卧位,一侧上肢伸直,肘窝向上,用另外一只手虚掌着力,两侧交替拍打各100~200次。如果是家人帮助拍打,可两侧同时进行。可以在肘窝这个位置连续拍打5~10分钟。拍打肘窝有行气活血、散淤祛毒的功效。如用于预防中暑,必须多拍,直到拍出紫印。拍完后,会出现青、红、紫、黑等不同色的毒素反应物,这样可保这口“井”排污通畅。
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