不良情绪也会导致内分泌失调

           核心提示：不良情绪也会导致内分泌失调。越来越多的心理医生加入到医疗行业当中，这是因为心理因素对于身体健康的影响越来越为人们所知晓，特别是对于女性来说，心理情绪的不稳定都可能会导致身体的不健康，如月经不调、内分泌功能紊乱等。下面由专家为大家详细讲解一下，不良情绪也会导致内分泌失调？

不良情绪也会导致内分泌失调：
大多数女性在月经来临的前后其情绪上下波动都会比较明显，容易为一些小事情而“爆炸”，这个时候需要女性自身的清醒意识，专家称，发病的根源并不是月经期，而是女性自身对于周围环境和人际关系的不适应，反而找到了经期这个“发泄物”，从而认为是经期在作怪，但是情绪的不稳定却会加重经期间的一些疾病。
不良情绪也会导致内分泌失调。怎么样缓解因不良情绪而导致的内分泌失调呢?关键在于解决自我心中的“结”。如果情绪非常不稳定，则可做一些令自己分散注意力的事情，烦恼不见了，内分泌自然也就会慢慢地恢复了。当然人在心情恶劣的时候大脑皮层会发出信号指挥你的内分泌系统作出相应的调整。这些调整都会是反面的。影响你的交感神经系统，血压升高、血糖紊乱、失眠、胃肠功能紊乱等。
经期前的女性朋友应当特别的注意，尤其是注意休息和身体保健，例如通常多数人每晚睡7个小时就已足够，但是在经期前，更多的休息会令人感到身心舒适。建议女性在期的前一周补充额外的睡眠保证正常的状态。
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