“红豆薏米”这样做就是在害自己

对于湿气，相信好多人都深受困扰，俗话说，十人九湿，甚至更有千寒易去一湿难除的说法。可想而知湿邪的可怕和严重性。当然和湿邪君作斗争多年，相信你也是有自己的一套办法的。不过，最为普遍的还是煮一碗红豆薏米汤。

老中医都说红豆薏米可以排除体内的湿气，而且薏米是祛湿最好的食材料，是这样的没错！在中医古籍《本草纲目》里记载：薏苡，味甘淡，气微凉、“薏苡，味甘淡，气微凉，性微降而渗，故能祛湿利水。如果食用红豆薏米时范了下面这三大错误，那就是等于害了你自己，不但加重身上的湿气，还白费自己的时间。

很多人都在说为什么我食用薏米很多年了就是没有效果，而你们天天说红豆薏米能祛湿，一看就知道是骗人了，其实我想说的是骗你也没得到多少的好处，何必拿别人的健康去开玩笑呢？

食用薏米的三大错点：

1、薏米发霉了！

在这个“无奸不成商”的现实中，在商场买薏米的时候，一定要看好是否有发霉现象。把薏米拿手上闻一下是否有变味变质，然后在用手捏碎一颗看下里面是不是发霉了，为了防止商家把收藏了很久的薏米拿出来卖。发霉的失去了本身的药用价值，这样的薏米祛湿肯定是没有效果的。而且还会加重你的湿气，吃了发霉的薏米对身体也是有害的！

2、红豆错了！

薏米红豆里面放的是红豆，虽然赤小豆也有祛湿的功效，但是不益常吃，前段时间很多人都在问红豆薏米到底是放红豆还是赤小豆，最新的《本草新编》中指出：“赤小豆，可暂用以利水，而不可久用以渗湿。

3、薏米没有炒！

薏米固然是有祛湿的作用，但薏米性寒，直接煮来吃是会伤脾的！脾正是负责运化湿气的，如果脾伤了，只会越祛越湿！

薏米正确做法：薏米先炒过了再煮。经炒制后的薏米，药性更平和，比起生薏米更利于健脾止泻。

生活当中有99%没有效果的人都是因为犯了这几个错。

正确的红豆薏米粥：

红豆薏米粥是家常的一道粥，是个健脾祛湿的好佳品。

1、薏米炒一遍，然后将红豆薏米洗净浸泡

2、将薏米连水一起放入煲中，放进材料，大火煮，中小火再煮30分钟。

3、出锅前可以加一勺糖。

薏米白果汤步骤：薏米30克，去壳白果8~12个。加水直接煮，用适量白糖调味。

看完这篇文章，你有没有恍然大悟？以前的做法错了。难怪湿气还在