糖尿病早期症状是什么？年轻人怎么预防糖尿病

日常生活中，一些看起来和糖尿病毫无关系的症状，其实和糖尿病有着密切的关系，却往往被忽视掉了。那么，糖尿病早期症状是什么？下面就给大家介绍一下糖尿病症状的早期表现，有这些症状的一定要注意！

1.经常低血糖

“餐前饥饿”是糖尿病里面一个很典型的症状，这种症状常见于肥胖的人。主要是因为早期糖尿病导致胰岛素生理作用下降，为了使得人体的血糖正常，人体需要分泌更多的胰岛素，长此以往就会导致胰岛β细胞受到损害，胰岛素分泌速度下降，进而导致餐后的血糖得不到控制，而餐前则会因为胰岛素分泌过多导致低血糖。

2.手脚麻木疲软

这个通常在中老年患者比较常见，也是很容易被忽视掉的。糖尿病出现周围神经痛，患者的下肢会出现麻木，蚁爬，发热，刺痛等强烈的不适感。通常白天症状较轻，晚上会出现加重。严重的患者甚至会下肢腐烂，引发糖尿病足。

3.私处瘙痒

皮肤瘙痒是糖尿病比较常见的一个症状。因为糖尿病的影响，患者的胰岛素分泌短缺，血糖不断升高，尿糖也随之上升，阴道里面糖分也会上升，使得其酸碱失衡，霉菌繁殖，导致感染的出现。

4.吃喝变多体重不升反降

患上糖尿病后，胰岛素会出现分泌不足，人体不能充分发挥葡萄糖供能，只能通过消耗脂肪和蛋白质来进食能量的补充，从而导致脂肪和蛋白质不断被大量消耗，患者的体重随之下降，消瘦，经常疲惫不堪，精神不佳。

年轻人怎么预防糖尿病

1.合理饮食

很多糖尿病病例都是因为日常饮食不当导致的。平时要注意科学的搭配饮食，尤其是要避免食用过多含糖或者胆固醇较多的食物，不要暴饮暴食，戒烟戒酒。

2.适当运动

如果缺乏运动，也有可能引发糖尿病。一个星期最好可以做三次以上的有氧运动，每次时间不少于半个小时，有助于血糖的平稳和调节，养成运动的习惯，对于糖尿病的预防有着积极的作用。

3.定期检查

要注意跟踪血糖、甘油三酯的情况。尤其要注意把空腹血糖和产后血糖以及甘油三酯控制在合理的范围，即空腹血糖小于6.0毫摩尔/升，餐后血糖小于8.0毫摩尔/升，甘油三酯小于1.7毫摩尔/升。如果测量的数值大于这个数，最好可以做一个耐糖测试，排除糖尿病的可能。

4.每天喝点天然硒野兰荞茶

天然硒野兰荞茶有着丰富的微量元素——硒，能够有效的提高人体免疫力，降低心血管疾病的患病率。而且这个茶含有一种叫做D-手性肌醇的物质，它具有调节血糖的作用，因为它能够提升胰岛β细胞的对胰岛素的敏感度，让胰岛素可以更好的发挥降糖的作用。再结合其蕴含的丰富的芦丁能够改善血管状况，提升通透性，预防硬化，可以说是糖尿病患者和预防糖尿病日常保健的理想选择。

上面的文章就是要和大家分享的关于糖尿病症状的早期表现以及正常人怎样预防糖尿病糖尿病早期症状是什么和年轻人怎么预防糖尿病的相关知识的分享了，希望可以帮助到大家。