甘油三酯偏高的原因在临床上可分为原发性和继发性两种.原发性甘油三酯高常见于遗传,而继发性则可以继发于疾病,如糖尿病,肾病综合征,甲状腺功能减退,透析,胆道阻塞等.甘油三酯高也可继发于不良生活习惯,如饮食,烟酒等.
需要注意的是：要坚持一个合理的饮食,坚持低胆固醇营养平衡的饮食.应多吃一些富含蛋白质及不饱和脂肪酸的食物,像瘦肉,禽肉,鱼,虾,豆类,豆制品,谷类,水果及蔬菜等.这样的话就可以降低血脂当中的成分,还有应该少吃一些肥肉,奶制品,蛋黄,脑,肝,肾及肠等动物内脏.这些东西就胆固醇的浓度比较高,另外还要少吃甜食.可以用他汀类药物治疗,单纯甘油三酯高选用力平之治疗.甘油三酯作为高血脂的一种,甘油三酯高对人体的主要危害主要是引起动脉粥样硬化,造成血管堵塞和形成血栓;而动脉粥样硬化在发展时期人是没有明显感觉的.但一旦动脉硬化发展到血管堵塞和形成血栓,对人则是致命的.因此,在轻度和中度时期,甘油三酯高症状并不明显,可能患者丝毫没有感觉,查体时才意外发现.
如果甘油三酯和胆固醇都偏高才算是高血脂.血液中的脂肪类物质,统称为血脂.血浆中的脂类包括胆固醇,甘油三酯,磷脂和非游离脂肪酸等,它们在血液中是与不同的蛋白质结合在一起,以“脂蛋白”的形式存在.大部分胆固醇是人体自身合成的,少部分是从饮食中获得的.甘油三酯恰恰相反,大部分是从饮食中获得的,少部分是人体自身合成的.
既然甘油三酯大部分来自食物,那最好的办法当然是从饮食着手.不过一次检查的结果偏高并不一定就偏高,不放心的话可以隔一段时间再查一次.如果还是偏高的话再通过饮食控制.如果饮食已经比较清淡,可考虑饮食中适量增加粗碳水化合物,纤维素和植物蛋白质,少吃糖和甜食,忌烟酒.还可以通过运动改善.
甘油三酯和极低密度脂蛋白高,主要需要少吃动物油,吃植物油,不要吃肥肉,动物内脏
建议：
1）多饮水,早晨起床后及每餐前空腹饮用一,二杯温开水,可以稀释血液,降低血粘度,保持血液循环畅通.
2）多吃蔬菜水果,能改善血液流变,有效降低血液粘稠度.
3）少食动物油脂和内脏,多吃低脂肪,低胆固醇食物.
4）粗粮和细粮搭配,多吃杂粮如玉米,高粱加工的食品以及马铃薯,豆类等.
5）戒酒,戒烟.
6）劳逸结合.
7）中药保健：丹参,红花适量,水煎当茶;田三七研末吞服,一日二次.此外,定期用本仪器检查观察血粘度参数的变化曲线,以了解自己健康状态的发展趋势.
回答者：tcgaoxy - 千总 四级 3-7 11:03
高血脂,血粘度偏高者如何选择保健食品?
高血脂是冠心病的危险因素,血浆脂蛋白是血浆中一类结构复杂的复合物,主要成分是脂类(包括甘油三酯,磷脂,胆固醇,胆固醇脂)和蛋白质,此外还有少量糖类.血浆脂蛋白不仅是血浆运输脂类的形式,而且还有调节脂类代谢的作用.根据脂蛋白密度的高低,可将脂蛋白分为四种,乳糜微粒,极低密度脂蛋白,低密度脂蛋白,高密度脂蛋白.
1.影响血脂的因素
血浆脂蛋白主要由消化道吸收而来,也有部分由体内合成或其他组织转运而来.影响血浆脂蛋白含量的因素主要有：年龄与性别,随着年龄的增加极低密度脂蛋白,低密度脂蛋白增加;在50岁以前,男性高于女性.膳食成分对极低密度脂蛋白,低密度脂蛋白的影响,高脂.,高糖,高热能的食物最容易引起血浆脂蛋白的增加.控制某些食物的摄人是改善离血脂的方法之一,如高胆固醇血症的人群应少食或不食含胆固醇高的食物,如动物内脏,蛋黄等食品;高甘油三酯血症的人群应少食肥肉和高糖类食物.所以,在日常饮食中,要注意培养良好的饮食习惯,维持能量摄入的平衡,避免摄人高脂,高糖,高热能的食物,如：肉类,甜点,油炸类食物;多摄入低热能,含纤维素丰富的食物,多吃蔬菜,水果,提供足够的无机盐和微量元素.日常饮食中具有调节血脂的食物有：茄子,黄瓜,玉米,植物纤维素,洋葱,大蒜,银杏,山楂,苹果,大豆,香菇,花生,菊花,螺旋藻,海水鱼以及豆荚类,菌藻类,瓜果类食品等.
2.具有调节血脂功能的保健食品
调节血脂类的保健食品通过多种机制,有些能够降低血液中胆固醇浓度,有些能够降低血液中的甘油三酯浓度,有些能够将此两项在血液中的浓度同时降低,还有一些保健食品能够提高对人体有益的高密度脂蛋白胆固醇的浓度,从而有利于降低血脂,延缓和预防动脉硬化,预防高血脂引起的心脑血管等疾病的发生.需要调节血脂的人群一般为中老年人和高血脂人群.高血脂者可选用的保健食品有：
(1)富含类黄酮的食品,如：银杏叶提取物,如银杏片等;大豆异黄酮制剂.
(2)鱼油类制品,如：深海鱼油,富含DHA,EPA,如果能同时服用维生素E,效果会更好.
(3)卵磷脂类食品,如;大豆卵磷脂等.
(4)其他还包括大蒜素,丹参素,红花提取物,茶多酚,低聚糖等.富含膳食纤维或添加膳食纤维,具有润肠通便功能的食品,如：魔芋粉,麦片等.花粉中营养物质十分丰富,含有生物黄酮,肌醇,三萜烯酸以及多种维生素等,对于降血脂具有十分明显的效果.螺旋藻不仅是优质蛋白质的原料,而且还含有海藻多糖及丰富的B一胡萝卜素,同时富含丫一亚麻酸,其含量超过月见草油,不仅能增强免疫功能,而且有明显调节血脂作用.
联系客服
