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专家说:最常见的三种失眠,千年古方就能调~
伊悠帆123
>《睡眠》
2022.04.24
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指导专家:北京中医药大学主任医师 王庆国
失眠的原因很多,辨证调理最关键。
失眠最常见的有三种原因,专家分别给出了三种对应的不同的调理建议,供您参考。
一:心肾不交:醒得早
心属火,肾主水,心属阳,肾属阴,肾水要不断地向上滋养、接济心火,使心火不要太旺,心火要不断地下潜照顾肾水,使肾水不太寒,两者之间互相交流,心肾相交就能够睡得很好。
如果心肾不交,肾水就不够上济心火,人就会醒得早。
推荐:天王补心丹(
来自
《世医得效方》
)
材料:玄参、丹参、人参、麦冬、五味子、茯苓、当归、远志、酸枣仁、桔梗、天冬、柏子仁、生地黄。
地黄为补肾之王,有降心火之效;
人参、麦冬、五味子,也是生脉散的配方,有养心安神的功效,滋心阴、去心火。人参除了补气,也有养阴的功效。
桔梗可以让心肾相交。
天王补心丹可补肾阴、降心火,剂量因人而异有微妙的不同,建议根据医生医嘱服用,也可选用中成药。
二. 肝血不足:多梦
“肝藏血,血舍魂”,肝是藏血的,而魂以血为舍,因此可以认为魂归于
肝,如果肝血不足,人就会出现魂不守舍、多梦纷纭。
推荐:酸枣仁汤(
医圣张仲景
)
材料:熟酸枣仁30克、甘草5克、知母10克、茯苓10克、川芎10克。
(生的酸枣仁可以导虚热,用于治疗胆热所致的嗜睡、倦怠、多卧。如果是想治疗失眠多梦,要用熟酸枣仁)
三. 心脾两虚:入睡难
心主神明,神不入舍,则不得眠。心如果得不到充足的供养,心血不足就会出现心慌、气短、睡不着觉。
而脾主运化,人若是脾虚,脾的运化功能失常,输送养分的能力就变差,心就很可能得不到充足的养分供给,会出现“神不入舍,则不得眠”。
推荐:归脾汤(来自
《济生方》
)
材料:白术、人参、黄芪、当归、甘草、茯苓、远志、酸枣仁、木香、龙眼肉、生姜、大枣。
白术是一剂强力健脾药,能够健脾益气;
龙眼肉既可以补心安神,又可以养血益脾;
人参、黄芪、甘草、茯苓协助白术加强补脾益胃的功效;
当归、龙眼肉可补心血;
方法:此方剂中每一味药都有着不可替代的作用,剂量因人而异,建议根据医生医嘱服用,也可选择中成药。
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