大家好，我是京墨。
哎呀，又到了掏空钱包的情人节~今天，我是一只柠檬精~
去年的七夕，我们讲了如何避孕……有人想避孕，就有人想怀孕。那么今年情人节，我们讲讲备孕吧。毕竟~2018年的出生率有点儿低~
据国家统计局发布，2018年中国全年出生人口1523万人。相比于2017年全年出生人口（1723万人）减少了200万。人口出生率是近几十年来最低。
孕前需要准备些什么？男女各有什么不同？就从这篇文章进行了解吧！
备孕要检查什么项目
女性孕前检查项目：包括血常规、生殖系统、脱畸全套、肝功能、尿常规、口腔检查、妇科内分泌检查、ABO溶血和染色体异常检查等专科检查。
男性孕前检查项目：包括肝功能、染色体异常、精液常规检查、泌尿系统和血常规。
备孕的妈妈们应该合理均衡的安排饮食并进行一段时间的有氧运动，只有这样身体和心理都准备好，才能成功孕育一个健康聪明的宝宝。
怀孕的最佳年龄是几岁
孕妇年龄超过 35 岁就算高龄孕妇了。
很多女性年轻时因为各种原因没有怀孕生子，那么就只能去承担高龄怀孕的风险。
一般来说，35 岁以上的人态，发生不孕、流产、胎儿畸形以及孕产期并发症的可能性都明显增高。
男性什么时候开始戒烟酒
抽烟喝酒会影响精子质量：会使精子活力下降，活率降低。
备孕的爸爸们应该提前戒烟戒酒，且合理安排作息时间。同时减少工作压力和备孕压力，以免影响精子的质量。
精子形成的时间是 70 天左右，做好准备之后，比如戒烟戒酒 3 个月了，就可以尝试怀孕了。（越早开始戒烟酒越好哦）
备孕要吃什么营养素
钙、铁、锌等，这些微量营养元素都是构成孩子骨骼发育、血液制造、智力提升的重要物质，并且对孕前女性内分泌的平衡也很有帮助。
备孕期间准妈与准爸均需要补充叶酸，因为叶酸是人体必需的水溶性B族维生素之一，人体无法自行制造合成，必须通过增补剂来补充。
准备怀孕的夫妻可每日补充0.4毫克叶酸，可有效降低神经管畸形发生率。
什么导致畸形物质需要避免
比较明确的致畸物包括一些重金属、有机溶剂、杀虫剂，不过要达到一定剂量才会导致胎儿畸形，而且是长时间接触。
因此，建议工作中接触油漆、农药、射线等有害物质的女性，先暂停工作一段时间后再怀孕。
至于微波炉、电热毯、手机、电脑等，目前尚未发现它们造成胎儿不良影响的证据，大家不必反应过度。
小编提醒
祝大家情人节快乐哦~
不管你是单身还是有伴儿
都要好好爱自己哦~
比心~
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