全球公认最健康的作息时间是这样的:
7:00起床,喝杯水,然后刷牙。
7:20-8:00吃早饭。
9:30 开始一天中最困难的工作。
10:30 休息一下,让眼睛放松放松。
11:00 吃点水果,补充血糖和营养。
12:30 午饭,记得多吃蔬菜和豆类食品。
13:00-14:00 午休,对心脏好。
16:00 喝杯酸奶。
17:00-19:00 锻炼身体。
19:30 晚餐少吃点。
22:30 睡觉,睡前半小时洗个热水澡。
深夜里,各个器官都要排毒,所以一定不能熬夜。
看起来是不是特别健康?听说保持这样的时间管理可以帮助人获得成功,可是我们看看成功人士的时间管理是怎样的?
董明珠从巴西出差回来,一下飞机直奔公司,连开了5个小时的会。然后做飞机出差,在机场候车厅吃点自备的零食,当做午饭。
首富王健林也是蛮拼,4点起床,然后健身,吃完早餐才5点半,就开始了一天的工作,直到晚上才出差完,再次回到办公室处理公司内部的事情。
其他大佬,比如亚洲首富李嘉诚,每天5点59起床,都90高龄了还是商场中的老大。小米的雷军,每天工作16个小时,没有双休日,一天开14个会,吃午饭只要三分钟。京东的刘强东,连和奶茶妹妹喝奶茶的时间都没有。
那些坚持健康作息,到点下班不用加班,准时睡觉不用学习的人,如果经济基础不错的话,可以当个快乐的普通人。但是真的想要成功,可能只是幻想。
职场很残酷,也很公平的一点是:要获得回报,就必须要付出努力。
很多人只有凡人的付出,却期待牛人的成果,这叫做妄念!
看看牛人们的时间管理,你真的愿意去承担成功背后的代价吗?
我是职场老司机秋叶大叔,欢迎你的关注!
联系客服