加速“男性衰老”的5个行为, 熬夜排名垫底, 第1名多数人改不了

5、经常熬夜会引起内分泌失调，而且会影响五脏六腑功能的恢复。因此，长期熬夜不但会损伤内脏，而且会伤害皮肤。导致皮肤外油内干、黯淡无光、经常长痘痘等等，让男人看起来更加苍老。所以，男人要改掉熬夜的习惯。

4、夫妻生活过多，会消耗男人过多的体能储备，加速身体的衰老，使男人体质变差。此外，还会影响男人的精神状态，思维能力、记忆能力等都下会下降，这是一种精神的衰老。纵欲过度的男从，往往脸色苍白、中气不足，这些都是衰老的表现。

3、在补水的方面，很多男性朋友根本不放在心上，总是等到渴了才喝水。但是，感觉到口渴的时候，身体已经处于非常缺水状态了。如果长期这样，细胞功能不足，就会危害健康，加速衰老。

2、由于男人在社会中的角色不同，所以男人的压力相对女人来说更大。长期压力过大，不仅容易影响情绪，还容易给身体造成危险。研究发现，压力大的人，很容易触发身体内的自由基，从而破坏身体机能，加速男人衰老。而且，压力会使男人头发变白、皮肤暗沉松弛。

1、现代社会，很多工作主要是在办公室完成，很多男人在办公室一坐就是整天。长期如此，会严重影响健康。不运动的人，体内细胞活力更低，自然很容易衰老。生命在于运动，这是一句至理名言。不管自己有多忙，都要抽出时间来运动一下。实在没有条件，可以在室内做做运动，坐1个小时要走到10分钟。适当的运动，不仅有利于保持身材，更有利于预防衰老。

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