单操

把上午的观摩课理论部分总结一下：

什么是民间武术单操？

单操是民间武术的训练核心，它贯穿于训练体系的始终，民间武术所以的搏击功法，都是通过单操的训练来获取的。

民间武术认为，人类身体内，含有多个有待开发的武术劲路，这些个劲路一旦被开发，会在劲路的运行轨迹上，产生强大的摧毁能力，这个摧毁能力，是武术搏击能力的基础。

单操是开发武术劲路的单式动作，一个单操，对应于一个有待开发的武术劲路。

民间武术的单操训练分三个阶段：

1）单操的自练：没有陪练对手的独自训练。

具体说，是习练者，利用自身体重向下的纵向力量，和单操的单式动作相互配合，同时加上呼吸的同步训练；来完成该式单操所关联的关节群和筋骨群的开合和重组，最终完成“通劲”功夫的形成。

单操自练训练“通劲”。

2）单操的定步对练：有陪练对手的定步对抗训练。

是习练双方，利用搭手对抗所形成的横向的力量（平行于地面的所有方向的力量），与单操自练过程中所形成的“通劲”相互配合，来完成该通劲劲路上“根劲”的形成。

单操定步对练，训练“根劲”。

3）单操活步对练（也叫做“散手”）：有陪练对手的活步对抗训练。

此阶段功夫极难成就，是武术实战搏击能力的关键。它首先需要步法和身法的过关，这是基础，而真正的步法和身法过关，需要一定时间的基础训练。

其次，还需要掌握：

a,对抗行进间，瞬间“拿根”的能力；

b，对抗行进间，瞬间拿准“劲路”的能力；

c,对抗行进间，任何时间点上，不断势，不断劲的能力；

d,对抗行进间，得机得势的能力；

院校武术是以民间武术为蓝本，把民间武术中，以搏击为目的的训练内容摘除掉，把民间武术中“演法”（套路）的部分提取出来，加以简化和编改，形成了一种以表演为目的的运动形式，也被称之为“武术”。由于这种“武术”后来被编入大专院校的体育系，所以又背称之为院校武术。

因为院校武术便于推广和普及，又有国家的扶持，大量出现在媒体当中，所以在社会上被广泛认知，这样，就对院校武术就有了另一种称谓---传统武术。

而民间武术，由于冷兵器时代的结束，目前仅部分存留于特种部队和军警系统中，传承香火微弱，大量拳种失传，已经渐渐淡出人们的视线.......

令人遗憾的是：很多院校武术的习练者，并不知道自己习练的“武术”是以表演为目的的，他们走上擂台的勇气可嘉，却至始至终无法改变百战百败尴尬局面。

咏春拳是五枚师太创造的一种适合于小个子女人的近身格斗术，是一个小拳种，由于近代的李小龙和当代的甄子丹，使其发扬光大，但是打多少习练咏春的选手，所习练的并不是咏春拳，而是“甄子丹拳”，从我们观摩的第二个视频中，就可以看到。

第一个视频中，习练八卦掌的选手，只是从他的站姿中，就可以看出，他的“应敌预备式”中没有“劲路”，这样也就不需要讨论接下来发生的事情了.....

“搭手上步”是活步散手中最重要的拳理，这也是散打王柳海龙，和吴公仪与陈克夫比武视频的重要看点。这种中国传承武者的最基础的攻击精神，已经在当代的中国散打界十分罕见，但是在中国散打的巅峰时期，却是一代武人的竞技常识，这取决于那些在上个世纪还不难寻觅的民间武师的传授。

民间武术认为：以攻击为目的的防守，才是有效防守，而以防守为目的的防守，则是无效防守。

但是我们投入了时间研究才发现，备受责骂的那场世纪比武，在看到他们这种在当下并不多见的果敢的攻击精神外，同时还看到了他们的步法，是含有直线和弧线（闪肩步）的活步步法对抗，他们是在活步游走中对抗的，这是难度极高的竞技对抗。而代表当代最高世界散打水平的散打王的步法，虽然也是活步，却是停留在起步打的头三步，和无外乎就是一个直线（直斜线）步法.......

散手活步，是民间武术习练的关卡，恰逢我们温哥华太极散手的集训课，通过一年多的训练，已经完成了近50课的课时，进入到了活步散手的训练阶段；这次观摩，是对我们下一步训练课程的铺垫和准备。望大家知晓，实战是和活步（散手）画等号的，没有活步，就没有实战。

感谢是钧先生的支持，祝大家功夫长进！