喝柠檬水的好处

发布于 2019-07-24    55955次浏览



用柠檬泡水喝对身体有很大好处，它有促进消化、美容颜色、减肥瘦身等作用，还可以止咳化痰、预防心梗，生活中可以多喝一些。不过，胃酸过多以及经期女性要避免喝柠檬水，以免对身体造成不良影响。



柠檬的味道特别酸，虽然柠檬不能直接食用，但如果用柠檬泡水喝，却对身体有很大好处，可以达到养生保健、美容养颜的目的。很多人都知道用柠檬泡水喝对身体有很大的益处，却并不了解它的具体好处有哪些。一起来了解一下喝柠檬水的好处吧！

　　一、喝柠檬水的好处有哪些

　　1、美容养颜

　　柠檬中含有丰富的维生素C,可作为天然的护肤品使用。喝柠檬泡的水有抗击衰老、防止皱纹、减少暗斑、保护皮肤的作用。同时柠檬还可以预防牙龈出血，提高人体的免疫力，预防感冒。

　　2、减肥瘦身

　　饮用柠檬水之后可降低食欲，帮助控制饮食，避免因过量进食而引起肥胖。另外，肥胖人士平时多喝一些柠檬水，再搭配适当的运动，有很好的瘦身作用。

　　3、止咳化痰

　　柠檬有消炎杀菌、生津止咳的功效，经常饮用柠檬水可以帮助止咳、化痰，还可以消除支气管炎症。此外，柠檬为强碱性食物，经常饮食柠檬水可以抑制细胞癌变，预防癌症的出现。

　　4、促进消化

　　柠檬水还可以促进胃液的分泌，使胃酸增多，帮助消化，还有润肠通便的作用，可以缓解胃胀气、胃烧心的症状。

　　5、预防心梗

　　钙离子导致的血液凝固、血液不早可引起高血压和心梗，而饮用柠檬水可以缓解这个现象，帮助预防高血压和心梗的出现。

　　二、哪些人不适合喝柠檬水

　　柠檬有养生、美容等作用，但也有一些人是不适合喝柠檬水的。首先，柠檬中含有丰富的酸性物质，可刺激胃酸分泌，因此，胃酸过多的人是不适合喝柠檬水的，以免对胃部造成刺激，引起更严重的问题。另外，女性在月经期也不适合喝柠檬水，这是因为柠檬偏寒，不适合经期食用，如果想要追求美容效果，可以选择性质较温和的蜂蜜水或红枣茶等。

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